冬至节气养生
冬至昼短夜最长 ，养生之道细思量 。起居有常养其神 ，运动健身要适当 。
2015-07-14
大雪饮食养生
循冬养阴晒太阳 ，情绪温暖肾气阳 。七情六欲莫过激 ，御寒保暖疾病防 。避寒调摄调情摄 ，保暖养阴精固护 。温补益肾栗腹果 ，丹参山楂心脑强 。
2015-07-14
大雪节气养生
冰封千里雪花舞 ，万物败北严冬苦 。避寒调摄理经络 ，保暖养阴精固护 。食忌生冷腻粘糊 ，调膳易动尤适补 。补阳健身勿过偏 ，恰到利益自适度 。
2015-07-14
小雪饮食养生
农闲时节加厚土 ，寒枝叶上露凝霜 。冬藏蔬菜正其时 ，勤添寒衣莫单裳 。
2015-07-14
小雪节气养生
万千紫气自东来 ，岁转冬寒雪未开 。温补增气益健体 ，紧随时令乐蓬莱 。
2015-07-14
立冬饮食养生
鸿雁南去逢立冬 ，万物萧瑟一岁中 。衣食住行重抗寒 ，翘待白雪压青松 。
2015-07-14
立冬节气养生
阳极阴生立冬来 ，寒曲温申阳藏在 。摄寝动服起居率 ，天人响应肾慎裁 。沐浴阳光太极健 ，清补甘温暖心怀 。揉耳增慎阴邪避 ，灸助冬日活络陔 。
2015-07-14
霜降饮食养生（二）
霜降糯稻正收割 ，藕苇蒲芡采摘忙 。添衣保暖随时令 ，御寒防冻保康健 。
2015-07-14
霜降饮食养生（一）
众人个个学长年 ，不悟长年在现在 。吾得五和养生法 ，只将食粥致仙人 。
2015-07-13
霜降节气养生
十月降霜秋早寒 ，草黄虫蛰禾叶干 。修身养性五谷好 ，登高结友意衰退 。
2015-07-13