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【养生】外洋餐桌上的养生食材
仙人掌、柠檬草、洋蓟、藏红花、迷迭香......这些植物在外洋被视为“养生能手” 。它们事实有什么神奇魅力 ，老外又是怎么吃的？仙人掌 ，墨西哥食谱上的“�？汀痹谀鞲缛说氖称字� ，3种食物不可缺少：辣椒、玉米和仙人掌 。比起前两种 ，仙人掌似乎更有一份奇异的意义 。被称为“沙漠英雄花”的仙人掌在墨西哥漫衍的种类最多 ，因此 ，墨西哥又被称为“仙人掌王国” 。值得一提的是 ，有关墨西哥的开国传说以及国旗和国徽中 ，仙人掌都是不可...
2019-04-09
【保健】知道吗？我国23种致癌危害因素出炉
近期 ，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授在The Lancet.Global Health杂志揭晓研究论文析了23种可改变的致癌危害因素 。
2019-04-09
【养生】阳春三月 ，四招搞定养生
“春三月 ，此谓发陈 。天地俱生 ，万物以荣 。夜卧早行 ，广步于庭 。”
2019-04-08
【养生】高血压要少盐 ，但你对“少盐”可能尚有误解
都说高血压患者要“吃得清淡” ，排在第一位的就是少盐 。中国营养学会推荐康健成人逐日钠盐摄入量不宜凌驾6克 ，高血压患者不凌驾5克 。限制钠盐的摄入是预防和防治高血压的破费本钱最小的有用步伐 。可是“少盐”可不但是“少放盐”这么简朴 。
2019-04-04
【保健】早春露脚踝康健隐患多
随着春天的到来 ，天气逐渐转暖 ，不少爱美的年轻人已经迫缺乏待地脱掉秋裤 ，挽起裤腿露出了自己的脚踝 。这些年轻人以为露出脚踝的穿搭很时髦 ，殊不知 ，在天气还没有完全转暖时 ，露出脚踝会对身体造成许多危害
2019-04-03
【保健】清早血压高 ，心脏很懦弱
清早高血压的波动会对心脏、大脑、肾脏和血管等爆发严重损害 ，是心血管事务高发的主要危险因素 ，亚洲人群尤其需要控制清早高血压 。盛行病学视察显示 ，约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死爆发在清早时段 。
2019-04-02
【保健】康健也是睡出来的
睡眠 ，现在成了许多人的困扰 。富足的睡眠、平衡的饮食和适当的运动是公认的三项康健指标 。关于饮食和运动 ，各人的康健意识较量高 ，也知道应该怎么做 。相较而言 ，睡眠却经常被人忽视 。许多人只把睡眠简朴地视作一种休息 ，而不是对身心康健的调解 。在对睡眠的熟悉上保存误区 ，对优异睡眠质量的追求不得要领 。
2019-04-01
【养生】休养生息话春天
春天到了 ，冰河解冻 ，万物苏醒 ，民间素有“一年之计在于春”的说法 ，那么我们应该怎样在这个主要的季节里保养自己和家人的身体呢？
2019-03-29
【育儿】吾“痱”良人 ，弃之有招
为什么宝宝易患痱子？夏日天气湿热 ，倾轧的汗液无法实时挥发 ，长时间停留在皮肤外貌 ，角质层爆发浸渍导致汗腺导管口闭塞 ，汗液外泄到皮肤就形成了痱子 。
2019-03-29
【保健】十种特殊情形伤心脏
引发心脏病的缘故原由有许多 ，常见的有肥胖、吸烟、饮食无度、高血压、高胆固醇等 。除此以外 ，尚有些少为人知的缘故原由 ，美国《预防》杂志网站克日对此做出了评点 。
2019-03-28