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【养生】“熬夜” ，五脏的“死敌”
听到“熬夜” ，难免疑问：事实什么时间算熬夜呢？
2019-04-18
【保健】减肥仅靠少吃行欠亨
天天有成千上万的人妄想减肥 ，天天也有成千上万的人放弃减肥 。这源于许多人没有接纳科学的要领 ，仅仅在靠意志力减肥 ，痛苦不堪 ，难以坚持 。
2019-04-18
【养生】快速减肥 小心脂肪肝
禁食、太过节食等一些快速减肥、快速降重的做法 ，或许会导致脂肪肝 。
2019-04-17
【女性】女性善养生 ，过好四关口
女性一生要履历月经、孕产、更年期等差别心理时期 ，有些人还要面临种种妇科炎症困扰 ，这些对机体都是极大的消耗和磨练 。在差别“关口” ，有针对性地调理才华让身心有的放矢、平安度过 。
2019-04-17
【保健】为什么你那么认真的补钙 ，照旧缺？
一提补钙 ，许多人都体现耳朵都起茧子了？但事实是中国人的缺钙现状依然很严肃 。国际骨质松散基金会凭证 2017 年的相关研究 ，制作了《天下补钙地图》 ，标出了各个国家和地区的人们天天通过食物摄入的钙量 。地图中颜色越鲜红的地方越缺钙 ，中国是其中最醒目的一块 。数据显示 ，中国人天天摄入钙量为338mg ，远低于《中国住民膳食指南》中推荐的800mg（孕中晚期和50岁以上的人群推荐钙摄入量为 1000mg） 。补钙我们讲过许多次 ，以是今天我...
2019-04-16
【养生】中医养骨帮你延寿
一个不经意的跳跃导致骨折、一次不小心摔倒后卧病在床 ，生涯不可自理……作为身体的“架子” ，骨骼是运动系统的主要组成部分 ，对人体起到支持作用 ，还可�；つ谠� 。它的强壮与否攸关生命 。
2019-04-15
【育儿】宝宝拉稀怎么回事？
宝宝拉稀水 ，通俗说就是拉肚子 ，腹泻 ，是饮食不当或者病菌熏染所致 。
2019-04-12
【女性】经期、更年期避免粉刺小妙招
粉刺的形成与年岁无关 ，包括皮脂腺的毛孔被梗塞后 ，容易引起细菌的滋生 ，就会泛起痘痘 。关于大大都女性来说 ，缘故原由在于经期前后和更年期过渡之间的荷尔蒙转变 。另外 ，饮食和压力也是不可忽略的因素 。那么 ，该怎样防治呢？
2019-04-11
【养生】饮水也有考究 ，你饮对了吗？
“如人饮水心里有数” 。提起来这喝水 ，最是寻常不过的一件小事了 ，但你知道吗？这饮用水的水温 ，也真有考究 。
2019-04-10
【养生】春天为啥易睡欠好、发性情？
几场春雨之后 ，草木全绿了 ，一派欣欣向荣、阳气升发之气 。中医以为 ，“肝者 ，通于春气” ，春季是养肝保健的好时机 ，需顺应其向上、向外、舒展等季节纪律 ，在生涯上不宜与其相悖 ，不然就会伤肝 。
2019-04-10