艾灸功效古今传 ，
扶阳祛湿治百�。�
古为今用传奇多 ，
中华奇术震天下。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷 ，艾条主要用于艾灸。艾灸是中国最古老的医术之一 ，属中药外治法 ，可温经散寒 ，行气血 ，逐寒湿 ，适用于风寒湿痹 ，肌肉酸麻 ，枢纽四肢疼痛等症。
『文籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳 ，叶厚而绒多 ，是历代制作金艾绒的上等质料。洞庭地理位置优越 ，冠以“鱼米之乡” ，天气湿润 ，艾草繁密兴旺 ，以其制作的上等艾条最相宜用于艾灸 ，历史上深得御医信任 ，普遍用于宫廷。1973年 ，在我国湖南长沙马王堆掘客了三号汉墓 ，这是一次倾覆历史的重大考古发明。在出土的众多文物中 ，泛起三篇纪录有关经脉灸法的帛书 ，是早于《本草纲目》、《内经》的珍贵医学文献 ，从而大大提前了人们对中医艾灸的熟悉。通过这三篇残破不全的文字 ，我们能够窥测到远古先民以艾条治病的起源、要领和应用 ，历史上曾普遍应用于临床 ，湖南的艾灸 ，制艾手艺为中华民族的繁衍郁勃做出过重大孝顺 ，由此也涤讪了湖南在制艾手艺上蓬勃的历史职位。
艾灸 ，乃中国最古老的医术之一 ，属中医外治法。它源于远古时代 ，形成于商周年间 ，历时几千年。艾灸是中华国学 ，追溯千年 ，艾灸曾是帝皇养生的秘藏。撒播至民间后又成为最主要的黎民治病良方 ，是我国名贵的文化遗产。
『艾条功效』
1、安神助眠 ，资助缓解压力。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。
4、保养脾胃 ，改善消化不良等症状。
5、预防伤风 ，增强免疫力。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条。好比经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条。
2、按艾条倾轧的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条。
4、按艾条的是非分为：长条、短条、艾炷、艾坨。
5、按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管。
『艾条判别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色 ，夹少少量的绿色 ，玄色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色 ，青玄色 ，茎秆颗粒很大 ，许多。
2、闻艾绒的气息：品质好的艾绒气息芳香且清淡 ，不刺鼻 ，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻 ，更差的艾绒尚有霉味。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻 ，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团 ，纵然把包装纸撕掉 ，也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。
4、感受艾条的火：好艾条火力柔和不烈 ，渗透力强。差的艾条火顽强 ，渗透力不强 ，易有灼痛感。
5、看燃烧速率：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松 ，相对低比例的艾条杂质要少许多许多 ，以是高比例的艾条燃烧速率比例低的艾条要快。
6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的 ，摸起来细腻柔滑 ，禁止易散落 ，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色 ，四处散落 ，摸起来粗糙有颗粒。
『艾条艾灸』
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm ，至皮肤温热发红。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后 ，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸 ，一样平常每穴灸10分钟左右 ，至皮肤温热发红 ，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜 ，施灸的要领分温顺灸、盘旋灸和雀啄灸。也可以配合种种艾灸器使用 ，如温灸盒、温灸架等 ，主要是为了牢靠艾条、使用利便。
2、局部艾熏
可以用3~6根艾条 ，用胶带捆成一排 ，距离皮肤10~30mm ，上下往返艾熏。
如痛经 ，用6根艾条 ，往返熏小腹至肚脐 ，一周2次 ，一次30~40分钟 ，增进小腹的血液循环。
如肩周炎 ，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时 ，一定要坚持室内温度相宜 ，不可受凉。
如腹部受凉、腹泻等 ，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置 ，可以祛寒。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹 ，以养生补阴。用3片生姜 ，10粒红枣(去核) ，10粒桂圆(去核) ，加水煮15分钟 ，倒入破损机打成糊状喝下。
(2)将生姜切成薄片 ，上锅蒸软后备用。
(3)夏日用6～8根艾条(冬天用8～10根) ，捆成一排 ，点燃。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条 ，坚持离姜片半寸到一寸的距离 ，上下逐步移动 ，通常熏30～40分钟。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片 ，上下熏20～30分钟。
(6)在双小腿的外侧、内侧 ，从脚踝至膝部上下、往返各熏30～50下。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃 ，让燃端靠近皮肤穴位 ，使穴位很快获得温热。将艾条逐步上提 ，距皮肤3～4厘米 ，坚持不动。灸时 ，温热感会使皮肤发红却不灼痛 ，局部、远端部位尚有酸、麻等惬意感受。
要点Ｔ媚课选3~5个穴位 ，每个穴位灸5～10分钟 ，过多易疲劳 ，过少达不到温热效果。
『注重事项』
1、孕妇禁用；急性损伤及发炎部位榨取温灸。
2、饭后一小时内不宜温灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；温灸后的饮食以清淡为主 ，不宜食用油腻生冷食物。
3、实验艾灸历程中 ，随时注重视察皮肤转变 ，调理温度 ，以防烫伤。
4、温灸后半小时内不要用冷水洗手或沐浴 ，喝较寻常大批的温开水 ，有助于排 出体内毒素。
祝好朋侪槐荫连枝百年启瑞 ，荷开并蒂五世征祥！
艾灸功效古今传 ，
扶阳祛湿治百�。�
古为今用传奇多 ，
中华奇术震天下。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷 ，艾条主要用于艾灸。艾灸是中国最古老的医术之一 ，属中药外治法 ，可温经散寒 ，行气血 ，逐寒湿 ，适用于风寒湿痹 ，肌肉酸麻 ，枢纽四肢疼痛等症。
『文籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳 ，叶厚而绒多 ，是历代制作金艾绒的上等质料。洞庭地理位置优越 ，冠以“鱼米之乡” ，天气湿润 ，艾草繁密兴旺 ，以其制作的上等艾条最相宜用于艾灸 ，历史上深得御医信任 ，普遍用于宫廷。1973年 ，在我国湖南长沙马王堆掘客了三号汉墓 ，这是一次倾覆历史的重大考古发明。在出土的众多文物中 ，泛起三篇纪录有关经脉灸法的帛书 ，是早于《本草纲目》、《内经》的珍贵医学文献 ，从而大大提前了人们对中医艾灸的熟悉。通过这三篇残破不全的文字 ，我们能够窥测到远古先民以艾条治病的起源、要领和应用 ，历史上曾普遍应用于临床 ，湖南的艾灸 ，制艾手艺为中华民族的繁衍郁勃做出过重大孝顺 ，由此也涤讪了湖南在制艾手艺上蓬勃的历史职位。
艾灸 ，乃中国最古老的医术之一 ，属中医外治法。它源于远古时代 ，形成于商周年间 ，历时几千年。艾灸是中华国学 ，追溯千年 ，艾灸曾是帝皇养生的秘藏。撒播至民间后又成为最主要的黎民治病良方 ，是我国名贵的文化遗产。
『艾条功效』
1、安神助眠 ，资助缓解压力。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。
4、保养脾胃 ，改善消化不良等症状。
5、预防伤风 ，增强免疫力。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条。好比经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条。
2、按艾条倾轧的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条。
4、按艾条的是非分为：长条、短条、艾炷、艾坨。
5、按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管。
『艾条判别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色 ，夹少少量的绿色 ，玄色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色 ，青玄色 ，茎秆颗粒很大 ，许多。
2、闻艾绒的气息：品质好的艾绒气息芳香且清淡 ，不刺鼻 ，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻 ，更差的艾绒尚有霉味。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻 ，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团 ，纵然把包装纸撕掉 ，也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。
4、感受艾条的火：好艾条火力柔和不烈 ，渗透力强。差的艾条火顽强 ，渗透力不强 ，易有灼痛感。
5、看燃烧速率：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松 ，相对低比例的艾条杂质要少许多许多 ，以是高比例的艾条燃烧速率比例低的艾条要快。
6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的 ，摸起来细腻柔滑 ，禁止易散落 ，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色 ，四处散落 ，摸起来粗糙有颗粒。
『艾条艾灸』
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm ，至皮肤温热发红。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后 ，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸 ，一样平常每穴灸10分钟左右 ，至皮肤温热发红 ，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜 ，施灸的要领分温顺灸、盘旋灸和雀啄灸。也可以配合种种艾灸器使用 ，如温灸盒、温灸架等 ，主要是为了牢靠艾条、使用利便。
2、局部艾熏
可以用3~6根艾条 ，用胶带捆成一排 ，距离皮肤10~30mm ，上下往返艾熏。
如痛经 ，用6根艾条 ，往返熏小腹至肚脐 ，一周2次 ，一次30~40分钟 ，增进小腹的血液循环。
如肩周炎 ，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时 ，一定要坚持室内温度相宜 ，不可受凉。
如腹部受凉、腹泻等 ，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置 ，可以祛寒。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹 ，以养生补阴。用3片生姜 ，10粒红枣(去核) ，10粒桂圆(去核) ，加水煮15分钟 ，倒入破损机打成糊状喝下。
(2)将生姜切成薄片 ，上锅蒸软后备用。
(3)夏日用6～8根艾条(冬天用8～10根) ，捆成一排 ，点燃。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条 ，坚持离姜片半寸到一寸的距离 ，上下逐步移动 ，通常熏30～40分钟。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片 ，上下熏20～30分钟。
(6)在双小腿的外侧、内侧 ，从脚踝至膝部上下、往返各熏30～50下。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃 ，让燃端靠近皮肤穴位 ，使穴位很快获得温热。将艾条逐步上提 ，距皮肤3～4厘米 ，坚持不动。灸时 ，温热感会使皮肤发红却不灼痛 ，局部、远端部位尚有酸、麻等惬意感受。
要点Ｔ媚课选3~5个穴位 ，每个穴位灸5～10分钟 ，过多易疲劳 ，过少达不到温热效果。
『注重事项』
1、孕妇禁用；急性损伤及发炎部位榨取温灸。
2、饭后一小时内不宜温灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；温灸后的饮食以清淡为主 ，不宜食用油腻生冷食物。
3、实验艾灸历程中 ，随时注重视察皮肤转变 ，调理温度 ，以防烫伤。
4、温灸后半小时内不要用冷水洗手或沐浴 ，喝较寻常大批的温开水 ，有助于排 出体内毒素。
祝好朋侪槐荫连枝百年启瑞 ，荷开并蒂五世征祥！