从品茗到喝康健
中国的茶文化源远流长，已经有几千年历史 。
茶，作为中国的国饮，占尽了地区辽阔生齿众多的优势，从秦汉最先，成为中国人的一样平常饮料 。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的康健大有利益 。若恒久喝浓茶有什么危害？
危害居然这么多：
1.茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸钙结石，从而引起肾结石 。其次，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频仍，而加重肾的肩负从而伤肾 。
2.现代医学研究发明，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，特殊是餐后品茗，会使食物中的铁因不易吸收而倾轧体外，引起血虚 。
3.浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加速，胃壁细胞渗透亢进，胃酸增添，对胃粘膜刺激增强，易导致胃溃疡 。
4.据剖析，茶叶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高 。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经太过兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者倒运 。
5.经常喝浓茶会使多种营养素流失，浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的卵白质、维生素B1、铁离子团结，使这些营养素不可正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并爆发响应的症状 。如血虚、便秘等 。
想品茗怎么办？
除了种种各样的茶叶我们尚有什么能够用来泡着喝呢？下面为各人先容几种花茶及中草药，不但心旷神怡并且美容养颜哦 。
1.荷叶泡水
主要功效：荷叶具有平怒气以及清热养神、清暑利湿以及保健作用 。
2.枸杞泡水
主要功效：枸杞的保健功效很强，补身护肤,护肝养肝的作用 。
3.柠檬泡水
主要功效：柠檬VC含量较量高，具有抗菌、提高免疫力等作用 。
4.玫瑰花泡水
主要功效：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用 。
5.薄荷泡水
主要功效：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用 。
6.蒲公英泡水
主要功效：具有富厚的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用 。
另外，差别植物的配合尚有新的作用，例如，玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调理内渗透，消除疲劳；玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功效，更可缓和主要情绪等等，这些都是可以来替换茶叶的！
愿好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
从品茗到喝康健
中国的茶文化源远流长，已经有几千年历史 。
茶，作为中国的国饮，占尽了地区辽阔生齿众多的优势，从秦汉最先，成为中国人的一样平常饮料 。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的康健大有利益 。若恒久喝浓茶有什么危害？
危害居然这么多：
1.茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸钙结石，从而引起肾结石 。其次，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频仍，而加重肾的肩负从而伤肾 。
2.现代医学研究发明，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，特殊是餐后品茗，会使食物中的铁因不易吸收而倾轧体外，引起血虚 。
3.浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加速，胃壁细胞渗透亢进，胃酸增添，对胃粘膜刺激增强，易导致胃溃疡 。
4.据剖析，茶叶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高 。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经太过兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者倒运 。
5.经常喝浓茶会使多种营养素流失，浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的卵白质、维生素B1、铁离子团结，使这些营养素不可正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并爆发响应的症状 。如血虚、便秘等 。
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1.荷叶泡水
主要功效：荷叶具有平怒气以及清热养神、清暑利湿以及保健作用 。
2.枸杞泡水
主要功效：枸杞的保健功效很强，补身护肤,护肝养肝的作用 。
3.柠檬泡水
主要功效：柠檬VC含量较量高，具有抗菌、提高免疫力等作用 。
4.玫瑰花泡水
主要功效：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用 。
5.薄荷泡水
主要功效：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用 。
6.蒲公英泡水
主要功效：具有富厚的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用 。
另外，差别植物的配合尚有新的作用，例如，玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调理内渗透，消除疲劳；玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功效，更可缓和主要情绪等等，这些都是可以来替换茶叶的！
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