〖康健照顾护士苑〗
尤物肤干心难过 ，
终日忧虑无巧妆。
脾胃相得气血旺 ，
滋润调理焕容光。
〖手部补水〗
双手 ，不但是人毛细血管和神经末梢最致密的部分 ，也是我们从事事情最多 ，运动最频仍的部分。有人过失地以为：只有在显着感应干燥的秋冬季手部才需要补水保湿。夏日双手袒露在外 ，深受紫外线糟蹋 ，以及长时间使用空调、情形污染 ，使到手部皮肤代谢减缓 ，很是容易老化 ，水份流失 ，引发诸多肌肤问题 ，如不实时修复 ，即是为老态助阵。
〖缺水危害〗
皮肤是人体的一道自然屏障。当肌肤缺水时 ，细胞代谢、信息转达等受到影响 ，甚至泛起障碍 ，皮肤的心理结构爆发转变 ，如皮肤干燥、粗糙、失去光泽、弹性减低、皱纹增多或加深、色素增多、最糟糕的是缺水引起的皮肤屏障功效障碍 ，不但增添皮肤病的易感性 ，并且可诱发和加重一些皮肤病 ，如皮炎、湿疹、银屑病、痤疮等。
〖补水不等同保湿〗
补水和保湿是两个差别的看法。保湿是避免皮肤外貌水分流失 ，并在其外部形成保湿膜；而补水是将水分运送到皮肤细胞中去。在照顾护士皮肤时 ，通常是先补水再保湿 ，先用补水英华给皮肤以充分补水 ，深层滋养 ，然后再凭证自己皮肤的性子来选择使用保湿乳液或乳霜 ，牢靠形成肌肤�；つ� ，输入营养并锁紧水分。
〖怎样补水〗
手部诸多皮肤问题的主要泉源是由于肌肤缺水 ，因此补水显得很是主要。
1、喝水 ，准时定量喝水 ，特殊是白领一族 ，不可由于事情主要而遗忘增补水分。
2、多吃豆制品。
3、每周至少喝两次煲汤。
4、每次洗完手后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜。这是由于柔肤水补水、锁水 ，润肤乳/霜则能够起到润肤和�；てし舻淖饔� ，两者团结才华更好补水保湿。
5、做好除油控油 ，出油也会影响皮肤补水的效果。
〖怎样保湿〗
1、坚持手部肌肤的清洁
坚持手部肌肤的清洁是手部保养最基本的一步 ，可以除去手部群集的老旧角质。以是要选择含有卵白质的磨砂膏混和手部照顾护士乳液 ，推专长背和掌部 ，卵白质及磨砂粒能资助漂白及深层清洁皮肤 ，去除死皮和增进细胞新陈代谢。
2、软化手部肌肤 ，去角质
在温水中滴几滴橄榄油 ，把手放进去浸泡15分钟。改善皮肤干燥征象 ，滋润肌肤。若是没有橄榄油可以用白醋取代 ，3-5滴 ，可以软化角质。
3、选用专用护手霜
含甘油、矿物质的润手霜 ，特殊适合干燥肤质 ，每次洗手后实时涂上 ，可增补水分及养分。特殊是干燥的指甲边沿一定要顾及到。
4、常做手部推拿
事情的闲暇时 ，使用休息的时间往返揉搓、推拿双手 ，增添血液循环。不但敌手部肌肤有利 ，还能缓解冬日里手部冰冷的症状。
5、远离刺激性洗涤剂
接触洗洁精、皂液等碱性物质后 ，双手会变干燥 ，越发懦弱。用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部 ，去除残留在肌肤外貌的碱性物质 ，然后再抹上润手霜。
6、敷手膜
选择温顺的手膜 ，敷在手上 ，15分钟后取下 ，深层滋润美空手部肌肤。
〖中药方剂〗
脾为后天之本 ，气血生之源。脾胃功效正常 ，气血兴旺 ，人体才华有富足的水分 ，皮肤才有可能获得濡润。脾胃功效失常 ，津液生化缺乏 ，像水库没有水源 ，皮肤自然得不到滋养 ，自然会变得干枯萎黄。
1、配方：苍术10g ，黄柏10g ，知母10g ，苡米30g ，当归15g ，生地30g ，白芍15g。
功效：润肤保湿 ，增添血液循环。
2、配方：玉竹10g ，杏仁10g ，珍珠粉10g ，地骨皮30g ，甘草15g。
功效：凉血止血 ，清热滋润。
3、配方：当归、茯苓地肤子10g ，秦艽10g ，防风10g ，甘草6g ，枯矾3g。
功效：能宁心安神 ，益脾补肾 ，渗湿利水 ，补血活血、衬淤生新之功效。
4、配方：白鲜皮20g ，白芷、地肤子、茯苓各15g ，朴硝12g ，蜂蜜5g。
功效：祛风燥湿 ，清热解毒 ，补水保湿 ，加速手部皮肤新陈代谢。
〖温馨提醒〗
1、补水与保湿同样主要。油脂是最好的保湿因素 ，能够保住肌肤水分不流失。补水、保湿 ，缺一不可。
2、不要用面霜取代护手霜 ，由于手比脸需要更多的滋润 ，面霜虽能被快速吸收 ，但可能无法敌手形成有用的�；つ�。
3、凭证手部皮肤的差别 ，选用差别类别的护手霜。如含甘油、矿物质的润手霜 ，适合干燥肤质；含自然胶原及维生素E的护手霜 ，有较强的修复作用 ，适合粗糙肤质。
4、自制植物性护手霜 ，绿色更清静。将一些精炼杏仁油和蜂蜜加入柠檬汁中 ，再匀称抹到手上 ，可以起到去除死皮和保湿的作用。
祝好朋侪一亭尽揽山中趣 ，幽室能观世外天！
〖康健照顾护士苑〗
尤物肤干心难过 ，
终日忧虑无巧妆。
脾胃相得气血旺 ，
滋润调理焕容光。
〖手部补水〗
双手 ，不但是人毛细血管和神经末梢最致密的部分 ，也是我们从事事情最多 ，运动最频仍的部分。有人过失地以为：只有在显着感应干燥的秋冬季手部才需要补水保湿。夏日双手袒露在外 ，深受紫外线糟蹋 ，以及长时间使用空调、情形污染 ，使到手部皮肤代谢减缓 ，很是容易老化 ，水份流失 ，引发诸多肌肤问题 ，如不实时修复 ，即是为老态助阵。
〖缺水危害〗
皮肤是人体的一道自然屏障。当肌肤缺水时 ，细胞代谢、信息转达等受到影响 ，甚至泛起障碍 ，皮肤的心理结构爆发转变 ，如皮肤干燥、粗糙、失去光泽、弹性减低、皱纹增多或加深、色素增多、最糟糕的是缺水引起的皮肤屏障功效障碍 ，不但增添皮肤病的易感性 ，并且可诱发和加重一些皮肤病 ，如皮炎、湿疹、银屑病、痤疮等。
〖补水不等同保湿〗
补水和保湿是两个差别的看法。保湿是避免皮肤外貌水分流失 ，并在其外部形成保湿膜；而补水是将水分运送到皮肤细胞中去。在照顾护士皮肤时 ，通常是先补水再保湿 ，先用补水英华给皮肤以充分补水 ，深层滋养 ，然后再凭证自己皮肤的性子来选择使用保湿乳液或乳霜 ，牢靠形成肌肤�；つ� ，输入营养并锁紧水分。
〖怎样补水〗
手部诸多皮肤问题的主要泉源是由于肌肤缺水 ，因此补水显得很是主要。
1、喝水 ，准时定量喝水 ，特殊是白领一族 ，不可由于事情主要而遗忘增补水分。
2、多吃豆制品。
3、每周至少喝两次煲汤。
4、每次洗完手后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜。这是由于柔肤水补水、锁水 ，润肤乳/霜则能够起到润肤和�；てし舻淖饔� ，两者团结才华更好补水保湿。
5、做好除油控油 ，出油也会影响皮肤补水的效果。
〖怎样保湿〗
1、坚持手部肌肤的清洁
坚持手部肌肤的清洁是手部保养最基本的一步 ，可以除去手部群集的老旧角质。以是要选择含有卵白质的磨砂膏混和手部照顾护士乳液 ，推专长背和掌部 ，卵白质及磨砂粒能资助漂白及深层清洁皮肤 ，去除死皮和增进细胞新陈代谢。
2、软化手部肌肤 ，去角质
在温水中滴几滴橄榄油 ，把手放进去浸泡15分钟。改善皮肤干燥征象 ，滋润肌肤。若是没有橄榄油可以用白醋取代 ，3-5滴 ，可以软化角质。
3、选用专用护手霜
含甘油、矿物质的润手霜 ，特殊适合干燥肤质 ，每次洗手后实时涂上 ，可增补水分及养分。特殊是干燥的指甲边沿一定要顾及到。
4、常做手部推拿
事情的闲暇时 ，使用休息的时间往返揉搓、推拿双手 ，增添血液循环。不但敌手部肌肤有利 ，还能缓解冬日里手部冰冷的症状。
5、远离刺激性洗涤剂
接触洗洁精、皂液等碱性物质后 ，双手会变干燥 ，越发懦弱。用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部 ，去除残留在肌肤外貌的碱性物质 ，然后再抹上润手霜。
6、敷手膜
选择温顺的手膜 ，敷在手上 ，15分钟后取下 ，深层滋润美空手部肌肤。
〖中药方剂〗
脾为后天之本 ，气血生之源。脾胃功效正常 ，气血兴旺 ，人体才华有富足的水分 ，皮肤才有可能获得濡润。脾胃功效失常 ，津液生化缺乏 ，像水库没有水源 ，皮肤自然得不到滋养 ，自然会变得干枯萎黄。
1、配方：苍术10g ，黄柏10g ，知母10g ，苡米30g ，当归15g ，生地30g ，白芍15g。
功效：润肤保湿 ，增添血液循环。
2、配方：玉竹10g ，杏仁10g ，珍珠粉10g ，地骨皮30g ，甘草15g。
功效：凉血止血 ，清热滋润。
3、配方：当归、茯苓地肤子10g ，秦艽10g ，防风10g ，甘草6g ，枯矾3g。
功效：能宁心安神 ，益脾补肾 ，渗湿利水 ，补血活血、衬淤生新之功效。
4、配方：白鲜皮20g ，白芷、地肤子、茯苓各15g ，朴硝12g ，蜂蜜5g。
功效：祛风燥湿 ，清热解毒 ，补水保湿 ，加速手部皮肤新陈代谢。
〖温馨提醒〗
1、补水与保湿同样主要。油脂是最好的保湿因素 ，能够保住肌肤水分不流失。补水、保湿 ，缺一不可。
2、不要用面霜取代护手霜 ，由于手比脸需要更多的滋润 ，面霜虽能被快速吸收 ，但可能无法敌手形成有用的�；つ�。
3、凭证手部皮肤的差别 ，选用差别类别的护手霜。如含甘油、矿物质的润手霜 ，适合干燥肤质；含自然胶原及维生素E的护手霜 ，有较强的修复作用 ，适合粗糙肤质。
4、自制植物性护手霜 ，绿色更清静。将一些精炼杏仁油和蜂蜜加入柠檬汁中 ，再匀称抹到手上 ，可以起到去除死皮和保湿的作用。
祝好朋侪一亭尽揽山中趣 ，幽室能观世外天！