是非明确神意牵，
黛峰开合对流年。
两泉湛湛年龄水，
阅尽红尘晴雨天。
护眼
在一样平常的事情和生涯中，眼睛很容易泛起痒、干、红、流泪等州不适。春季与肝胆相对应，肝开窍于目，是眼病高发季节，更是护眼好时节。
一、常见问题
1、痒：大部分人眼睛会无意“痒”，用手揉揉后就不痒了，一样平常来说，很可能是结膜炎，我们眼球总是袒露在空气中，难免会接触到许多的细菌，以是就会爆发炎症。
2、红：许多人在熬夜或者用眼过多时，突然会泛起眼睛红，医学术语说叫“眼部结膜充血”，平时要注重多多休息。
3、干：若是是太过疲劳引起的干涩，需要多休息。若是是恒久佩带隐形眼镜引起的干涩，要留神干眼症，最好去医院查一查，看看是泪液渗透得少，照旧泪液膜被破损。
二、一样平常养护
1、子时之前要睡觉
中医以为，晚上11时最先血循肝胆经，这时间入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时获得滋养。
2、应镌汰太过用眼
春天护眼首先要控制用眼时间，一连用眼1小时左右，就要休息15分钟�？梢粤秸魄嵛嫠�，全身肌肉只管松开。然后推拿眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以抵达消除睫状肌主要或痉挛的目的。
3、多举行户外运动
闲暇时间到野外踏青视绿，登高望远，是消除眼疲劳的最好要领。特殊是孩子们出外放鹞子，可以将视线延伸转移至高远处，自然调理眼肌，资助松开。
三、中药护眼
药方：决明子10克、菊花5克、枸杞15克；
用法：决明子略捣碎后，加入菊花、枸杞，以滚水冲洗，加盖焖约30分钟，即可饮用；
功效：具有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退，也适合常用眼的办公室人士。
药方：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克；
做法：水煎，将煎煮后的药液放入雾化器中，距离喷雾口25厘米左右，熏蒸15分钟左右；
功效：疏散风热、平肝明目，有用缓解眼睛疲劳。
愿好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
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两泉湛湛年龄水，
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护眼
在一样平常的事情和生涯中，眼睛很容易泛起痒、干、红、流泪等州不适。春季与肝胆相对应，肝开窍于目，是眼病高发季节，更是护眼好时节。
一、常见问题
1、痒：大部分人眼睛会无意“痒”，用手揉揉后就不痒了，一样平常来说，很可能是结膜炎，我们眼球总是袒露在空气中，难免会接触到许多的细菌，以是就会爆发炎症。
2、红：许多人在熬夜或者用眼过多时，突然会泛起眼睛红，医学术语说叫“眼部结膜充血”，平时要注重多多休息。
3、干：若是是太过疲劳引起的干涩，需要多休息。若是是恒久佩带隐形眼镜引起的干涩，要留神干眼症，最好去医院查一查，看看是泪液渗透得少，照旧泪液膜被破损。
二、一样平常养护
1、子时之前要睡觉
中医以为，晚上11时最先血循肝胆经，这时间入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时获得滋养。
2、应镌汰太过用眼
春天护眼首先要控制用眼时间，一连用眼1小时左右，就要休息15分钟�？梢粤秸魄嵛嫠�，全身肌肉只管松开。然后推拿眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以抵达消除睫状肌主要或痉挛的目的。
3、多举行户外运动
闲暇时间到野外踏青视绿，登高望远，是消除眼疲劳的最好要领。特殊是孩子们出外放鹞子，可以将视线延伸转移至高远处，自然调理眼肌，资助松开。
三、中药护眼
药方：决明子10克、菊花5克、枸杞15克；
用法：决明子略捣碎后，加入菊花、枸杞，以滚水冲洗，加盖焖约30分钟，即可饮用；
功效：具有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退，也适合常用眼的办公室人士。
药方：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克；
做法：水煎，将煎煮后的药液放入雾化器中，距离喷雾口25厘米左右，熏蒸15分钟左右；
功效：疏散风热、平肝明目，有用缓解眼睛疲劳。
愿好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！