秋冬天凉胃口赞，
压力陋习需改变。
纪律饮食喜润暖，
体育磨炼肠胃健。
秋季养胃
秋季，人们的养生重点不可只放在防秋燥上，秋季养胃也很主要，许多人都知道防燥、润肺，不知道秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、天气寒热多变，容易致使胃病患者疾病复发。
胃病高发缘故原由
1、天气：由于季节缘故原由，胃病在秋冬季会更多发一些。天气转凉，各人胃口大开，一下子猛增的食量会使胃部不顺应，爆发消化不良、腹泻、腹胀等不适，严重的还会加剧胰腺、肝脏平渗透胰液和胆汁，爆发急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏肩负加重的效果。
2、恒久的压力所致：恒久的压力导致身体恒久处于慢性的应急状态，在交感神经的控制下，会关闭胃的消化功效，使人失去食欲，导致营养缺乏，影响胃的正常功效。为了应对压力，会消耗胃黏膜组织的卵白质，使胃黏膜受损。
3、不良的生涯习惯：经常的熬夜、吸烟、喝酒，这些行为是对身体消耗是重大的。不要以为年轻就是资源，老了有个好胃口，那才是财产，疾病的爆发，不良的生涯习惯也是很主要的因素。
怎样养胃
1、饮食纪律：饮食要有纪律，形成优异的饮食习惯，一日三餐，食之有时，脾胃顺应了这种进食纪律，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以包管消化、吸收正常地举行。
2、做好保暖步伐：胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋季天气渐凉，胃部受凉后会使其功效受损，要注重胃部保暖。秋季昼夜温差大，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部，具有温阳散寒作用。
3、增强体育磨炼：体育磨炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对天气转变的顺应能力，镌汰发病。
中药养胃
药方一：款子草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克。
用法：以上药物加适量水，煎煮30分钟后，取药液倒入浴盆中，泡澡20分钟，再用温水洗去药液，天天1次。
功效：行气化湿, 健脾燥湿。
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克。
用法：以上药物加适量水，煎熬30分钟后，取药液倒入盆中，泡澡20分钟，再用温热水洗去药液，天天1次。
功效：补脾和胃，增进食欲，改善体质。
祝好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
秋冬天凉胃口赞，
压力陋习需改变。
纪律饮食喜润暖，
体育磨炼肠胃健。
秋季养胃
秋季，人们的养生重点不可只放在防秋燥上，秋季养胃也很主要，许多人都知道防燥、润肺，不知道秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、天气寒热多变，容易致使胃病患者疾病复发。
胃病高发缘故原由
1、天气：由于季节缘故原由，胃病在秋冬季会更多发一些。天气转凉，各人胃口大开，一下子猛增的食量会使胃部不顺应，爆发消化不良、腹泻、腹胀等不适，严重的还会加剧胰腺、肝脏平渗透胰液和胆汁，爆发急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏肩负加重的效果。
2、恒久的压力所致：恒久的压力导致身体恒久处于慢性的应急状态，在交感神经的控制下，会关闭胃的消化功效，使人失去食欲，导致营养缺乏，影响胃的正常功效。为了应对压力，会消耗胃黏膜组织的卵白质，使胃黏膜受损。
3、不良的生涯习惯：经常的熬夜、吸烟、喝酒，这些行为是对身体消耗是重大的。不要以为年轻就是资源，老了有个好胃口，那才是财产，疾病的爆发，不良的生涯习惯也是很主要的因素。
怎样养胃
1、饮食纪律：饮食要有纪律，形成优异的饮食习惯，一日三餐，食之有时，脾胃顺应了这种进食纪律，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以包管消化、吸收正常地举行。
2、做好保暖步伐：胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋季天气渐凉，胃部受凉后会使其功效受损，要注重胃部保暖。秋季昼夜温差大，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部，具有温阳散寒作用。
3、增强体育磨炼：体育磨炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对天气转变的顺应能力，镌汰发病。
中药养胃
药方一：款子草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克。
用法：以上药物加适量水，煎煮30分钟后，取药液倒入浴盆中，泡澡20分钟，再用温水洗去药液，天天1次。
功效：行气化湿, 健脾燥湿。
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克。
用法：以上药物加适量水，煎熬30分钟后，取药液倒入盆中，泡澡20分钟，再用温热水洗去药液，天天1次。
功效：补脾和胃，增进食欲，改善体质。
祝好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！