人一生中有1/3的时间是在床上度过的，枕头使用不当则成了患颈椎病的缘故原由之一。因此，枕头的合理应用，在颈椎病的预防中起相当主要的作用。那么，我们该怎样选枕头呢？
一样平常来说，选择合适的枕头，有助坚持优异的睡眠休息体位。老人应选择适合颈部的心理要求的薄枕，一样平常枕头以10厘米高为宜，睡觉时垫于头和颈手下面，以防颈部落空。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不但导致侧卧状态下颈椎枢纽囊张力转变，不可维持颈椎的心理曲线，并且极易导致颈肩部肌肉疲劳，泛起种种症状或使已有的症状加重。
2、长宽适度
如枕头较窄，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。这样会使颈椎泛起异常曲度，从而加速颈椎退变，爆发不适症状。
3、高度可塑形
即从仰卧状态改变为侧卧位时，枕头的高度可调解为基本同肩膀宽，阻止侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎小枢纽张力转变，泛起颈肩痛。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯自然薰衣草枕心填充物，是用自然的香草植物薰衣草，去除花枝和花叶，留取花瓣，生涯自然芳香英华，自然风干后全心筛选晾制而成的。气息芳香，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效，能使肌肉松开，增进睡眠。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是天下上公认的最柔软、最康健的自然纤维，具有贴体、恬静的特质。纯自然桑蚕丝，其化学结构为18种自然氨基酸，这些氨基酸中含有一种玄妙的因素，具有安神的作用，能彻底消除白天累积的疲劳，增益康健。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心一样平常接纳鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，具有优异的回弹性、吸湿排湿性，尤其是长时间使用更能体会到它的恬静。羽绒纤维奇异的三维结构包管其优良的蓬松张力，质感饱满，触感柔软。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、增进脑部血液循环的功效。早在明代宫廷中就用其填装枕心，是皇室贵族所喜欢的床上用品。蚕沙枕填充的蚕沙经由筛选、消毒等科学处置惩罚要领，细腻加工而成，清洁卫生，气息芳香，富有弹力，耐久耐用，可自然调理睡眠状态。
人一生中有1/3的时间是在床上度过的，枕头使用不当则成了患颈椎病的缘故原由之一。因此，枕头的合理应用，在颈椎病的预防中起相当主要的作用。那么，我们该怎样选枕头呢？
一样平常来说，选择合适的枕头，有助坚持优异的睡眠休息体位。老人应选择适合颈部的心理要求的薄枕，一样平常枕头以10厘米高为宜，睡觉时垫于头和颈手下面，以防颈部落空。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不但导致侧卧状态下颈椎枢纽囊张力转变，不可维持颈椎的心理曲线，并且极易导致颈肩部肌肉疲劳，泛起种种症状或使已有的症状加重。
2、长宽适度
如枕头较窄，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。这样会使颈椎泛起异常曲度，从而加速颈椎退变，爆发不适症状。
3、高度可塑形
即从仰卧状态改变为侧卧位时，枕头的高度可调解为基本同肩膀宽，阻止侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎小枢纽张力转变，泛起颈肩痛。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯自然薰衣草枕心填充物，是用自然的香草植物薰衣草，去除花枝和花叶，留取花瓣，生涯自然芳香英华，自然风干后全心筛选晾制而成的。气息芳香，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效，能使肌肉松开，增进睡眠。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是天下上公认的最柔软、最康健的自然纤维，具有贴体、恬静的特质。纯自然桑蚕丝，其化学结构为18种自然氨基酸，这些氨基酸中含有一种玄妙的因素，具有安神的作用，能彻底消除白天累积的疲劳，增益康健。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心一样平常接纳鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，具有优异的回弹性、吸湿排湿性，尤其是长时间使用更能体会到它的恬静。羽绒纤维奇异的三维结构包管其优良的蓬松张力，质感饱满，触感柔软。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、增进脑部血液循环的功效。早在明代宫廷中就用其填装枕心，是皇室贵族所喜欢的床上用品。蚕沙枕填充的蚕沙经由筛选、消毒等科学处置惩罚要领，细腻加工而成，清洁卫生，气息芳香，富有弹力，耐久耐用，可自然调理睡眠状态。