每当“大姨妈”上门做客的时间，总能给我们带来了很多多少懊恼。以前幼年不懂事的时间，总是不知道在经期的时间照顾好自己，不要吃冷饮的，不要洗头发啊，这些都是妈妈们十分体贴并常在经期的时间给我们念叨的，可是相信许多小伙伴之前都没有放在心上吧？
不听妈妈的话 经期欠好过
可是，若是不听妈妈的话，“大姨妈”就真的会要你悦目哦！不但会造成腹痛，许多女性尚有经期偏头痛的懊恼。
俗话说得好：“头疼不是病，疼起来真要命”。经期偏头痛是偏头痛中的一种，但经期偏头痛的发病时间却跟女性的月经周期有着亲近的关系。经期偏头痛轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感，经期偏头痛严重者则会泛起一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛，有时还可有吐逆及颈肩部的疼痛不适，部分再严重点的经期偏头痛患者甚至可泛起面色惨白、直冒冷汗等等。
许多人问为什么会有经期偏头痛的症状呢？许多妇科疾病专家通过专题研究发明并先容，我们的头部为诸阳之会，经络通畅、气血富足时才华头清目醒。经期头痛，多是由于失血引起气虚血少，同时血虚少引起血不养肝、肝阳上亢，而经期忧思、烦劳，更是成了诱发头痛的因素。那么经期偏头痛怎么办妥？妈妈喊你要忌口呢！
经期偏头痛的缓解小妙招
①女性经期饮食要主义清淡：经期选择食物以清淡为主，阻止辛辣刺激，不饮含酒精和咖啡因的饮料，以阻止可能引起血管扩张而诱发经期偏头痛。
②女性经期要包管富足睡眠：来经期的时间更要注重休息，避免太过劳累，坚持良盛意情。
③女性经期做好疏肝养血：可以在中医师的指导下凭证小我私家的体质举行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可在经期前至行经期天天推拿两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟，或到医院举行穴位针灸。
延伸阅读：
女性偏头痛的病因
女性偏头痛的病因较量特殊，一些女性通常在心理期前后爆发偏头痛，说明偏头痛的爆发与心理周期有一定关系。心理期偏头痛的缘故原由主要是女性的卵巢在月经时代通�；嵘副绕绞倍嗟暮啥�。
恒久处于压力下的女性爆发偏头痛的几率往往较高，尤其是一些心理素质较差的女性，由于无法抗压而经常爆发焦虑、抑郁的情绪，这就导致患者的血压和心跳上升，从而引发偏头痛。
在食用某些食物之后，偏头痛也可能爆发，好比火腿肠、罐头、腌制食物等，由于这些食物中可能含有亚硝酸盐或阿斯巴甜糖，此类物质会刺激神经末梢，引发偏头痛。
别的，患有脑出血、脑栓塞等血管疾病，高血压、血虚等系统性疾病，受到颅脑外伤、爆发食物或药物中毒时，也是导致女性爆发偏头痛的病因。
女性偏头痛的解决要领
当女性由于种种因素引发偏头痛时，可以接纳一些要领举行缓解，如：
月经周期引发的偏头痛，可于经期前在医生指导下服用雌激素。在月经时代，应少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃牛奶、燕麦、蔬菜能能缓解荷尔蒙作用的食物。
当女性偏头痛爆发时，可取一条热毛巾敷于后颈部，使血液循环加速，或者用准确的手法推拿前额和太阳穴。同时，可到户外举行运动，或举行瑜伽、游泳等有氧运动，都可以有用缓解偏头痛带来的痛苦。
每当“大姨妈”上门做客的时间，总能给我们带来了很多多少懊恼。以前幼年不懂事的时间，总是不知道在经期的时间照顾好自己，不要吃冷饮的，不要洗头发啊，这些都是妈妈们十分体贴并常在经期的时间给我们念叨的，可是相信许多小伙伴之前都没有放在心上吧？
不听妈妈的话 经期欠好过
可是，若是不听妈妈的话，“大姨妈”就真的会要你悦目哦！不但会造成腹痛，许多女性尚有经期偏头痛的懊恼。
俗话说得好：“头疼不是病，疼起来真要命”。经期偏头痛是偏头痛中的一种，但经期偏头痛的发病时间却跟女性的月经周期有着亲近的关系。经期偏头痛轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感，经期偏头痛严重者则会泛起一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛，有时还可有吐逆及颈肩部的疼痛不适，部分再严重点的经期偏头痛患者甚至可泛起面色惨白、直冒冷汗等等。
许多人问为什么会有经期偏头痛的症状呢？许多妇科疾病专家通过专题研究发明并先容，我们的头部为诸阳之会，经络通畅、气血富足时才华头清目醒。经期头痛，多是由于失血引起气虚血少，同时血虚少引起血不养肝、肝阳上亢，而经期忧思、烦劳，更是成了诱发头痛的因素。那么经期偏头痛怎么办妥？妈妈喊你要忌口呢！
经期偏头痛的缓解小妙招
①女性经期饮食要主义清淡：经期选择食物以清淡为主，阻止辛辣刺激，不饮含酒精和咖啡因的饮料，以阻止可能引起血管扩张而诱发经期偏头痛。
②女性经期要包管富足睡眠：来经期的时间更要注重休息，避免太过劳累，坚持良盛意情。
③女性经期做好疏肝养血：可以在中医师的指导下凭证小我私家的体质举行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可在经期前至行经期天天推拿两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟，或到医院举行穴位针灸。
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女性偏头痛的病因
女性偏头痛的病因较量特殊，一些女性通常在心理期前后爆发偏头痛，说明偏头痛的爆发与心理周期有一定关系。心理期偏头痛的缘故原由主要是女性的卵巢在月经时代通�；嵘副绕绞倍嗟暮啥�。
恒久处于压力下的女性爆发偏头痛的几率往往较高，尤其是一些心理素质较差的女性，由于无法抗压而经常爆发焦虑、抑郁的情绪，这就导致患者的血压和心跳上升，从而引发偏头痛。
在食用某些食物之后，偏头痛也可能爆发，好比火腿肠、罐头、腌制食物等，由于这些食物中可能含有亚硝酸盐或阿斯巴甜糖，此类物质会刺激神经末梢，引发偏头痛。
别的，患有脑出血、脑栓塞等血管疾病，高血压、血虚等系统性疾病，受到颅脑外伤、爆发食物或药物中毒时，也是导致女性爆发偏头痛的病因。
女性偏头痛的解决要领
当女性由于种种因素引发偏头痛时，可以接纳一些要领举行缓解，如：
月经周期引发的偏头痛，可于经期前在医生指导下服用雌激素。在月经时代，应少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃牛奶、燕麦、蔬菜能能缓解荷尔蒙作用的食物。
当女性偏头痛爆发时，可取一条热毛巾敷于后颈部，使血液循环加速，或者用准确的手法推拿前额和太阳穴。同时，可到户外举行运动，或举行瑜伽、游泳等有氧运动，都可以有用缓解偏头痛带来的痛苦。