人们的身体中有许多微量元素，这些微量元素增进了人们每一天的生长，若是缺少某种微量元素，那么人们的康健则会受到一定的损害，中晚年缺锌的症状有许多，好比免疫力和对抗力突然下降，不长身体不长个子等都是中晚年缺锌的症状，那么除此之外尚有哪些中晚年缺锌的症状呢？
缺锌的症状
1、免疫力低下，重复熏染
经常伤风发热，重复呼吸道熏染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉冷汗；
2、生长发育缓慢
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
3、智力发育不良
多动、反应慢、注重力不集中、学习能力差；
4、食欲减退
挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量镌汰，部分孩子没有饥饿感，不自动进食。
缺锌吃哪些水果
1、苹果
苹果不但富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养因素，多吃苹果可以很好的补锌。苹果是我们身边十分常见的食物，多吃苹果也有利于我们的身体康健，同时还能够资助我们补锌哦，以是说天天吃个苹果是有利益的。
2、梨
梨是许多人喜欢的水果，它不鲜明嫩多汁，并且含有富厚的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素，适合给身体补锌。梨子含有富厚的营养，同时还能止咳化痰，这个季节吃是再好不过啦，各人在家里可以备一些梨子。
3、荔枝
荔枝所含富厚的糖分能增补能量，对抗精神疲劳，同时，荔枝肉含富厚的维生素c和卵白质，以及钠、镁、锌、铁等多种人体所需的元素。
人们的身体中有许多微量元素，这些微量元素增进了人们每一天的生长，若是缺少某种微量元素，那么人们的康健则会受到一定的损害，中晚年缺锌的症状有许多，好比免疫力和对抗力突然下降，不长身体不长个子等都是中晚年缺锌的症状，那么除此之外尚有哪些中晚年缺锌的症状呢？
缺锌的症状
1、免疫力低下，重复熏染
经常伤风发热，重复呼吸道熏染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉冷汗；
2、生长发育缓慢
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
3、智力发育不良
多动、反应慢、注重力不集中、学习能力差；
4、食欲减退
挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量镌汰，部分孩子没有饥饿感，不自动进食。
缺锌吃哪些水果
1、苹果
苹果不但富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养因素，多吃苹果可以很好的补锌。苹果是我们身边十分常见的食物，多吃苹果也有利于我们的身体康健，同时还能够资助我们补锌哦，以是说天天吃个苹果是有利益的。
2、梨
梨是许多人喜欢的水果，它不鲜明嫩多汁，并且含有富厚的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素，适合给身体补锌。梨子含有富厚的营养，同时还能止咳化痰，这个季节吃是再好不过啦，各人在家里可以备一些梨子。
3、荔枝
荔枝所含富厚的糖分能增补能量，对抗精神疲劳，同时，荔枝肉含富厚的维生素c和卵白质，以及钠、镁、锌、铁等多种人体所需的元素。