水是生命之源，人体若是缺水会严重影响康健，孩子也不破例。但给孩子喝水也要注重选择，不可什么水都喝，孩子康健喝水应该注重以下几个问题。
1.多喝白开水少喝饮料
许多的饮料都是通过口感来吸引主顾的，其中照旧含有98%的水，只是通过加入辅助元素改变口感，尤其儿童饮料，很能迎合孩子的口胃，若是扫除无良商家加了有害元素的影响，适当喝点，对孩子影响不大。
可是家长万万不可用饮料取代白开水，由于饮料中含有许多糖分，孩子自己摄入过多糖分就对康健倒运，并且孩子若是由于恒久喝某种饮料上瘾而不喝其他水，也对身体有害。白开水自己具有奇异的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，增进新陈代谢，提高免疫力，别的，白开水还能够调理体温，资助身体散热，可避免孩子爆发中暑。因此，给孩子喝水，白开水最好。
2.别喝太热或太冰的水
炎天不要喝太冰的水，冬天不要喝太热的水。无论什么时间都是温水较量好，由于不管外面温度有什么转变，你胃肠只适合一个最好的温度，尤其是孩子，自己胃肠的性能不像成年人那样发育完善，以是对过冷或过热的水没有那么好的顺应能力，过冷的水会引起胃痉挛，会让孩子肚子痛。
3.不要随便喝淡盐水
有的家长以为孩子出汗多了会损失盐分，因此在孩子出汗多的情形下会给他喝淡盐水，现实上基础没须要。这是由于我们一样平常的膳食结构已经含有足够的盐分，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗，但只要增补白开水就可以了，由于哪怕只是很淡的淡盐水，也有可能令孩子胃肠不适，适得其反。
虽然，若是孩子腹泻，就应该适当给孩子口服补液盐，以避免孩子体内电解质失衡。
准确的喝水时机
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则，可以通过视察宝宝天天的排尿状态来判断是否缺水。一样平常来说，1岁以下宝宝天天应该换6～8次尿布，年岁较大的宝宝天天应该排尿4～5次。当宝宝泛起以下5种状态时，就需要实时补水。
状态1：尿味很重。
状态2：尿的颜色很黄。
状态3：便秘。
状态4：嘴唇干裂。
状态5：哭泣时没有眼泪。
TIPS：喝果汁要有所控制。
若是宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料，将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不平衡。而太早让宝宝接触含糖饮料，会让宝宝越发不爱喝水，日后肥胖几率也更高。因此，宝宝喝果汁一定要有所限制，1岁以下婴儿天天喝果汁不要凌驾120毫升，1～6岁宝宝天天喝果汁应控制在120～18毫升。
给孩子喝水，着实不需要遵照严酷的时间表，最好的原则就是宝宝愿意喝就给他喝，他不喝的也不要硬逼着他喝。
水是生命之源，人体若是缺水会严重影响康健，孩子也不破例。但给孩子喝水也要注重选择，不可什么水都喝，孩子康健喝水应该注重以下几个问题。
1.多喝白开水少喝饮料
许多的饮料都是通过口感来吸引主顾的，其中照旧含有98%的水，只是通过加入辅助元素改变口感，尤其儿童饮料，很能迎合孩子的口胃，若是扫除无良商家加了有害元素的影响，适当喝点，对孩子影响不大。
可是家长万万不可用饮料取代白开水，由于饮料中含有许多糖分，孩子自己摄入过多糖分就对康健倒运，并且孩子若是由于恒久喝某种饮料上瘾而不喝其他水，也对身体有害。白开水自己具有奇异的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，增进新陈代谢，提高免疫力，别的，白开水还能够调理体温，资助身体散热，可避免孩子爆发中暑。因此，给孩子喝水，白开水最好。
2.别喝太热或太冰的水
炎天不要喝太冰的水，冬天不要喝太热的水。无论什么时间都是温水较量好，由于不管外面温度有什么转变，你胃肠只适合一个最好的温度，尤其是孩子，自己胃肠的性能不像成年人那样发育完善，以是对过冷或过热的水没有那么好的顺应能力，过冷的水会引起胃痉挛，会让孩子肚子痛。
3.不要随便喝淡盐水
有的家长以为孩子出汗多了会损失盐分，因此在孩子出汗多的情形下会给他喝淡盐水，现实上基础没须要。这是由于我们一样平常的膳食结构已经含有足够的盐分，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗，但只要增补白开水就可以了，由于哪怕只是很淡的淡盐水，也有可能令孩子胃肠不适，适得其反。
虽然，若是孩子腹泻，就应该适当给孩子口服补液盐，以避免孩子体内电解质失衡。
准确的喝水时机
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则，可以通过视察宝宝天天的排尿状态来判断是否缺水。一样平常来说，1岁以下宝宝天天应该换6～8次尿布，年岁较大的宝宝天天应该排尿4～5次。当宝宝泛起以下5种状态时，就需要实时补水。
状态1：尿味很重。
状态2：尿的颜色很黄。
状态3：便秘。
状态4：嘴唇干裂。
状态5：哭泣时没有眼泪。
TIPS：喝果汁要有所控制。
若是宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料，将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不平衡。而太早让宝宝接触含糖饮料，会让宝宝越发不爱喝水，日后肥胖几率也更高。因此，宝宝喝果汁一定要有所限制，1岁以下婴儿天天喝果汁不要凌驾120毫升，1～6岁宝宝天天喝果汁应控制在120～18毫升。
给孩子喝水，着实不需要遵照严酷的时间表，最好的原则就是宝宝愿意喝就给他喝，他不喝的也不要硬逼着他喝。