热敷是中医养生的一种要领，可是热敷养生也有不少事项需要相识跟注重，下面就一起来相识下吧 。
热敷能养生要注重4件事：
1.不是任何情形都能热敷
为了避免熏染或刺激皮肤病，皮肤有溃烂或皮肤病者不宜热敷 。另外，润组织损伤皮下有淤血患者是不宜热敷的，不然会加重局部肿胀 。
热敷的注重事项 热敷要注重什么 热敷的功效与作用
声明：图片泉源网络，若有侵权，敬请见告
2.不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症，以是温热病症的患者不宜热敷 。这类人群常体现为容易上火，特殊怕热，或伴有口臭、便秘，女性还体现为月经量过多等 。
3.热敷绝非越热越好
一样平常来说，40～50摄氏度就可以了，不宜过高，时间一样平常在20分钟左右 。皮肤较量娇嫩的人温度需要再低一些 。同时，要阻止长时间牢靠在一个部位热敷，不然也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤 。
4.不是人人都适合热敷
有些人皮肤感受不敏感，对温度感知较差，不宜热敷 。而糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷 。若是需要热敷，则一定要注重控制温度，不然很容易烫伤 。
热敷的功效与作用：
1.改善头晕
将中药包放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和头脑能力 。
2.治落枕
稍微落枕可用热中药敷患处，并配以颈部运动 。头部逐步向前弯，轻轻向前后左右侧转动 。
3.缓解眼疲劳
用热敷可增进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，尚有明目健脑的功效 。
4.预防耳聋
用中药敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功效性耳聋 。
5.防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后泛起稍微疼痛，可用中药热敷改善症状，增进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病 。
6.缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用中药热敷，可缓解局部症状，如病情严重应实时到医院就诊 。
7.缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有稍微钝痛、酸胀痛，平躺用中药热敷疼痛部位，可缓解症状 。
8.治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用中药热敷，能起到化淤、理气止痛的功效 。
9.跌打损伤
运动损伤应激期不可举行热敷，可在损伤爆发2-3天后，如不出血也无肿胀，就可用热中药热敷缓解症状 。
热敷是中医养生的一种要领，可是热敷养生也有不少事项需要相识跟注重，下面就一起来相识下吧 。
热敷能养生要注重4件事：
1.不是任何情形都能热敷
为了避免熏染或刺激皮肤病，皮肤有溃烂或皮肤病者不宜热敷 。另外，润组织损伤皮下有淤血患者是不宜热敷的，不然会加重局部肿胀 。
热敷的注重事项 热敷要注重什么 热敷的功效与作用
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2.不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症，以是温热病症的患者不宜热敷 。这类人群常体现为容易上火，特殊怕热，或伴有口臭、便秘，女性还体现为月经量过多等 。
3.热敷绝非越热越好
一样平常来说，40～50摄氏度就可以了，不宜过高，时间一样平常在20分钟左右 。皮肤较量娇嫩的人温度需要再低一些 。同时，要阻止长时间牢靠在一个部位热敷，不然也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤 。
4.不是人人都适合热敷
有些人皮肤感受不敏感，对温度感知较差，不宜热敷 。而糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷 。若是需要热敷，则一定要注重控制温度，不然很容易烫伤 。
热敷的功效与作用：
1.改善头晕
将中药包放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和头脑能力 。
2.治落枕
稍微落枕可用热中药敷患处，并配以颈部运动 。头部逐步向前弯，轻轻向前后左右侧转动 。
3.缓解眼疲劳
用热敷可增进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，尚有明目健脑的功效 。
4.预防耳聋
用中药敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功效性耳聋 。
5.防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后泛起稍微疼痛，可用中药热敷改善症状，增进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病 。
6.缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用中药热敷，可缓解局部症状，如病情严重应实时到医院就诊 。
7.缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有稍微钝痛、酸胀痛，平躺用中药热敷疼痛部位，可缓解症状 。
8.治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用中药热敷，能起到化淤、理气止痛的功效 。
9.跌打损伤
运动损伤应激期不可举行热敷，可在损伤爆发2-3天后，如不出血也无肿胀，就可用热中药热敷缓解症状 。