炎天天气炎热，人们饮食习惯也爆发转变，容易泛起口腔溃疡、长痘痘、牙痛、便秘等常见的“上火”问题 。不少人会自行购置凉茶下火，这样真的有用吗?
治上火喝凉茶有用吗?
市面上的凉茶配方较多，但大部分凉茶有降火、消暑的功效 。不过造成人上火的成因许多，以是不可一味判断自己上火了就喝凉茶，差别的人要凭证自己上火成因尚有自己的体质去选择凉茶，现在市场上凉茶饮料许多，都没有标明适用人群，这实质是是对消耗者的一个误导 。
怎么凭证体质选凉茶?
中医理论以为人体是阴阳平衡状态，一旦平衡被突破就容易泛起州病症，用药也需要针对体质选择 。
人的体质分阴虚、阳虚 。阴虚主要症状体现为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；阳虚主要体现为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色惨白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等 。
小我私家体质会影响凉茶的功效，阳虚体质的人可适中选择凉茶来降火，会抵达一定的目的，但不相宜恒久喝凉茶；阴虚体质的人不相宜喝凉茶 。由虚所致的火一样平常都不相宜用凉茶来纠正 。
关于有的人习惯一上火就喝凉茶，凉茶不适合看成一样平常保健品来喝，大多凉茶性子寒凉，恒久喝凉茶有些人会泛起头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易伤风、出汗多等副作用，以是选择凉茶时一定要稳重 。
夏日喝凉茶有禁忌：
1.不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好 。尤其是小孩越发重注 。小孩和成人纷歧样，他们原来就脾胃虚弱，受不得寒凉 。要是喝一样平常大人常喝的凉茶，好比凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化欠好，就容易湿滞上火 。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，以后再想调理也难了 。
2.不宜长时间喝凉茶
凉茶事实有中药因素，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破损了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，爆发呼吸道熏染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高 。因此，凉茶不宜长时间喝 。
3.不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了 。但有时却未必云云，呼吸道熏染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力缺乏，烂牙通常陪同口臭 。若是一味喝凉茶搪塞，以为凉茶也能治病，没准就延伸了病情 。
4.不宜人人用一方
一煲凉茶老小都喝，一个方剂很多多少人用，按西医的理论再正常不过，在中医看来却极不稳当 。中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要凭证详细情形详细用方，不然，喝了不但可能没效，还会爆发副作用 。因此，人们要凭证身身体质及症状等因素综合思量，选择相宜的凉茶 。
炎天天气炎热，人们饮食习惯也爆发转变，容易泛起口腔溃疡、长痘痘、牙痛、便秘等常见的“上火”问题 。不少人会自行购置凉茶下火，这样真的有用吗?
治上火喝凉茶有用吗?
市面上的凉茶配方较多，但大部分凉茶有降火、消暑的功效 。不过造成人上火的成因许多，以是不可一味判断自己上火了就喝凉茶，差别的人要凭证自己上火成因尚有自己的体质去选择凉茶，现在市场上凉茶饮料许多，都没有标明适用人群，这实质是是对消耗者的一个误导 。
怎么凭证体质选凉茶?
中医理论以为人体是阴阳平衡状态，一旦平衡被突破就容易泛起州病症，用药也需要针对体质选择 。
人的体质分阴虚、阳虚 。阴虚主要症状体现为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；阳虚主要体现为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色惨白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等 。
小我私家体质会影响凉茶的功效，阳虚体质的人可适中选择凉茶来降火，会抵达一定的目的，但不相宜恒久喝凉茶；阴虚体质的人不相宜喝凉茶 。由虚所致的火一样平常都不相宜用凉茶来纠正 。
关于有的人习惯一上火就喝凉茶，凉茶不适合看成一样平常保健品来喝，大多凉茶性子寒凉，恒久喝凉茶有些人会泛起头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易伤风、出汗多等副作用，以是选择凉茶时一定要稳重 。
夏日喝凉茶有禁忌：
1.不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好 。尤其是小孩越发重注 。小孩和成人纷歧样，他们原来就脾胃虚弱，受不得寒凉 。要是喝一样平常大人常喝的凉茶，好比凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化欠好，就容易湿滞上火 。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，以后再想调理也难了 。
2.不宜长时间喝凉茶
凉茶事实有中药因素，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破损了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，爆发呼吸道熏染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高 。因此，凉茶不宜长时间喝 。
3.不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了 。但有时却未必云云，呼吸道熏染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力缺乏，烂牙通常陪同口臭 。若是一味喝凉茶搪塞，以为凉茶也能治病，没准就延伸了病情 。
4.不宜人人用一方
一煲凉茶老小都喝，一个方剂很多多少人用，按西医的理论再正常不过，在中医看来却极不稳当 。中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要凭证详细情形详细用方，不然，喝了不但可能没效，还会爆发副作用 。因此，人们要凭证身身体质及症状等因素综合思量，选择相宜的凉茶 。