钙的主要性：
钙是人体内含量最多的元素 ，也是最容易缺乏的元素之一。人体内约有1200克钙元素 ，其中99% 形成骨骼 ，1%保存于血液软组织里。缺钙不但会倒运于身体生长 ，严重的还会引发供血缺乏、头晕乏力 ，甚至危及生命。以是 ，夏日养生第一步 ，从补好钙最先！
一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时
1.睡前补钙：一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶 ，加1～2片苏打饼干 ，是全球公认的补钙经典战略。在临睡前增补钙 ，能为夜间的钙代谢提供富足的质料 ，增添血液中钙的浓度 ，还能镌汰心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的爆发。
2.餐后一小时补钙：胃酸有利于钙的降解和吸收 ，可是在进餐时补钙 ，会使人体对钙的吸收率下降而造成铺张 ，餐后1小时左右 ，就能更好包管钙能被充分的使用。
3.晒太阳补钙：我们知道 ，维生素D有助增进钙的吸收,而晒太阳能爆发维生素D,以是晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。
最不宜补钙的时间：空腹
最不宜补钙的时间就是空腹时 ，这个时间缺少胃酸剖析消化 ，钙不可很好地被机体吸收使用 ，就会白白铺张掉了。
人生最佳补钙时间：“两头”和“中心阶段”
1.“两头”指的是：儿童和老人时期 ，前者生长发育快 ，对钙需求大；后者因步入晚年期 ，钙流失显着增添。
2.“中心阶段”：即女性的妊娠期和哺乳期 ，因一人担负两人营养需求。
这两个时期的身体处于“钙饥饿”状态 ，此时补钙不但吸收率高 ，同时也能预防钙缺乏相关的疾病。
问：朗迪钙颗粒最佳服用时间和要领
答：【服用时间】1日1次者 ，以天天睡前服用为佳 ，一日2次者 ，以饭后1小时和睡前服用为佳。
【冲调要领】温水冲服 ，混淆匀称成悬浊液后 ，连忙服用。
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钙的主要性：
钙是人体内含量最多的元素 ，也是最容易缺乏的元素之一。人体内约有1200克钙元素 ，其中99% 形成骨骼 ，1%保存于血液软组织里。缺钙不但会倒运于身体生长 ，严重的还会引发供血缺乏、头晕乏力 ，甚至危及生命。以是 ，夏日养生第一步 ，从补好钙最先！
一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时
1.睡前补钙：一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶 ，加1～2片苏打饼干 ，是全球公认的补钙经典战略。在临睡前增补钙 ，能为夜间的钙代谢提供富足的质料 ，增添血液中钙的浓度 ，还能镌汰心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的爆发。
2.餐后一小时补钙：胃酸有利于钙的降解和吸收 ，可是在进餐时补钙 ，会使人体对钙的吸收率下降而造成铺张 ，餐后1小时左右 ，就能更好包管钙能被充分的使用。
3.晒太阳补钙：我们知道 ，维生素D有助增进钙的吸收,而晒太阳能爆发维生素D,以是晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。
最不宜补钙的时间：空腹
最不宜补钙的时间就是空腹时 ，这个时间缺少胃酸剖析消化 ，钙不可很好地被机体吸收使用 ，就会白白铺张掉了。
人生最佳补钙时间：“两头”和“中心阶段”
1.“两头”指的是：儿童和老人时期 ，前者生长发育快 ，对钙需求大；后者因步入晚年期 ，钙流失显着增添。
2.“中心阶段”：即女性的妊娠期和哺乳期 ，因一人担负两人营养需求。
这两个时期的身体处于“钙饥饿”状态 ，此时补钙不但吸收率高 ，同时也能预防钙缺乏相关的疾病。
问：朗迪钙颗粒最佳服用时间和要领
答：【服用时间】1日1次者 ，以天天睡前服用为佳 ，一日2次者 ，以饭后1小时和睡前服用为佳。
【冲调要领】温水冲服 ，混淆匀称成悬浊液后 ，连忙服用。
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