一转眼 ，立冬至 ，流感高发季又到来了 ，那么怎样平安度过流感季呢？
流感为何云云恐怖？
江苏省中医院呼吸科主任医师孙子凯先容 ，盛行性伤风是由盛行性伤风病毒引起的急性呼吸道熏染病 。每年11月份到次年4月份是高发季 ，晚年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病、对抗力低下的人群最易熏染 。
“流感与通俗伤风差别 ，一上来以发热恶寒为主 ，一样平常发热到39~40℃ ，同时伴有咳嗽、枢纽疼痛、咽痛等症状 。” 孙子凯说 ，流感之以是恐怖 ，在于随着病情的生长 ，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统熏染等严重并发症 ，并且流感病毒熏染性极强 ，险些每年都会爆发变异 ，纵然接种疫苗也不可100%将流感“拒之门外” 。
得了流感怎么办？
孙子凯先容 ，熏染流感者可自行居家隔离 ，坚持房间透风 ，在家要充分休息 ，多饮水 ，同时亲近视察病情转变 ，一旦泛起一连高热、伴有强烈咳嗽、呼吸难题、神志改变、严重吐逆与腹泻等重症倾向 ，应实时就诊 。
中医以为 ，流感是由邪毒乘人体御邪能力缺乏时 ，侵袭肺卫皮毛所致 ，属于“时行伤风”领域 。孙子凯先容 ，治疗流感除了使用抗病毒西药外 ，中医治疗有其奇异的优势 ，既可以退热、缓解全身酸痛 ，也可以镌汰肺炎等并发症的爆发 。别的由于邪热伤肺 ，耗伤肺阴 ，不少患者在退烧后 ，泛起咳嗽不止的情形 ，使用抗生素往往效果欠好 ，此时服用清润养阴的中药汤剂 ，能起到意想不到的效果 。
每到流感季到来 ，就会有家庭用一些杀菌“小偏方”来对抗流感 ，好比用醋熏屋子等 。孙子凯指出 ，现实上 ，醋酸只有抵达一定浓度时才有消毒、杀菌作用 ，用醋熏屋子来预防流感不但达不到杀菌消毒的效果 ，还会对人的呼吸道黏膜爆发刺激 ，引发咽喉不适 。
有些家庭常备板蓝根冲剂 ，一听说流感来了 ，全家人都冲上两包 。着实板蓝根不是“万能药” ，它只是众多治疗流感方药中的一员 ，主要用于治疗流感中属于风热类型的病症 ，尤其相宜于发热、咽喉肿痛、舌质红、口渴的实热证 ，关于属于风寒类的流感（恶寒、头痛身痛、鼻塞、流清涕等）就没什么效果了 。
中医有“正气存内 ，邪不可干”之说 ，正气着实就是我们现在常说的免疫力 ，免疫力提高了 ，病邪自然就无法侵袭人体 。因此扶正气、避邪气 ，才是预防流感的基础 。因此 ，孙子凯指出 ，在流感季 ，住民一样平常要做到以下几点：
1.合理饮食
平衡搭配饮食 ，多吃新鲜蔬菜、水果 ，多喝水 ，有助于增强体质 ，提高免疫力 。饮食宜清淡 ，不宜吃辛辣燥热食物 ，若是泛起稍微咳嗽 ，可以食用一些润燥清肺的食物 ，好比银耳、雪梨、百合等 。
2.阻止过于劳累
太过劳累、睡眠缺乏 ，超身世体正常负荷 ，也会耗伤阳气 ，降低人体免疫力 。因此建议冬季早睡晚起 ，包管富足睡眠 ，镌汰熬夜次数 。
3.增强体育磨炼
多做户外运动 ，可以增强机体对抗力 。天天可举行一些运动量较量相宜的运动 ，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等 。
4.适当进补
寻常体质虚弱、经常生病的人 ，在冬季一定要打好基础 ，须要时可举行对证的扶正固本保养 ，如在医生指导下 ，服用补肺补肾（玉屏风散、参苏饮、参麦都气丸等）、补益气血（八珍汤）的中药汤剂或膏方 。
5.注重防寒保暖
冬季适当遭受一些严寒 ，能增进血液循环 ，增强自身对抗力和御寒力 ，但切忌一味追求冻感 ，最好凭证体感实时增减衣服 ，尤其是头部、脚部、腹部和脖子万万不可受凉 。
6.注重小我私家卫生
勤洗手 ，勤易服 ，打喷嚏要用纸巾捂住嘴 ，阻止飞沫污染 。在流感季可以佩带口罩举行预防 。
7.增强室内透风
办公室、学校等职员麋集的场合要按期透风 ，天天至少两次 ，不可由于天气冷而紧闭门窗 ，阻止室内空气污浊 ，病菌滋生 。只管阻止前往人群群集、透风不良的场合 ，降低熏染的危害 。
别的 ，预防流感 ，重在平时 �？捎没栖�10~12克 ，人参3克 ，防风5克 ，麦冬10克泡水饮用 ，益气养阴润肺的同时 ，增强机体对抗力 ，一旦罹患流感 ，泛起恶寒、发热、头痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状 ，要实时治疗 ，以防延误病情 。
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一转眼 ，立冬至 ，流感高发季又到来了 ，那么怎样平安度过流感季呢？
流感为何云云恐怖？
江苏省中医院呼吸科主任医师孙子凯先容 ，盛行性伤风是由盛行性伤风病毒引起的急性呼吸道熏染病 。每年11月份到次年4月份是高发季 ，晚年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病、对抗力低下的人群最易熏染 。
“流感与通俗伤风差别 ，一上来以发热恶寒为主 ，一样平常发热到39~40℃ ，同时伴有咳嗽、枢纽疼痛、咽痛等症状 。” 孙子凯说 ，流感之以是恐怖 ，在于随着病情的生长 ，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统熏染等严重并发症 ，并且流感病毒熏染性极强 ，险些每年都会爆发变异 ，纵然接种疫苗也不可100%将流感“拒之门外” 。
得了流感怎么办？
孙子凯先容 ，熏染流感者可自行居家隔离 ，坚持房间透风 ，在家要充分休息 ，多饮水 ，同时亲近视察病情转变 ，一旦泛起一连高热、伴有强烈咳嗽、呼吸难题、神志改变、严重吐逆与腹泻等重症倾向 ，应实时就诊 。
中医以为 ，流感是由邪毒乘人体御邪能力缺乏时 ，侵袭肺卫皮毛所致 ，属于“时行伤风”领域 。孙子凯先容 ，治疗流感除了使用抗病毒西药外 ，中医治疗有其奇异的优势 ，既可以退热、缓解全身酸痛 ，也可以镌汰肺炎等并发症的爆发 。别的由于邪热伤肺 ，耗伤肺阴 ，不少患者在退烧后 ，泛起咳嗽不止的情形 ，使用抗生素往往效果欠好 ，此时服用清润养阴的中药汤剂 ，能起到意想不到的效果 。
每到流感季到来 ，就会有家庭用一些杀菌“小偏方”来对抗流感 ，好比用醋熏屋子等 。孙子凯指出 ，现实上 ，醋酸只有抵达一定浓度时才有消毒、杀菌作用 ，用醋熏屋子来预防流感不但达不到杀菌消毒的效果 ，还会对人的呼吸道黏膜爆发刺激 ，引发咽喉不适 。
有些家庭常备板蓝根冲剂 ，一听说流感来了 ，全家人都冲上两包 。着实板蓝根不是“万能药” ，它只是众多治疗流感方药中的一员 ，主要用于治疗流感中属于风热类型的病症 ，尤其相宜于发热、咽喉肿痛、舌质红、口渴的实热证 ，关于属于风寒类的流感（恶寒、头痛身痛、鼻塞、流清涕等）就没什么效果了 。
中医有“正气存内 ，邪不可干”之说 ，正气着实就是我们现在常说的免疫力 ，免疫力提高了 ，病邪自然就无法侵袭人体 。因此扶正气、避邪气 ，才是预防流感的基础 。因此 ，孙子凯指出 ，在流感季 ，住民一样平常要做到以下几点：
1.合理饮食
平衡搭配饮食 ，多吃新鲜蔬菜、水果 ，多喝水 ，有助于增强体质 ，提高免疫力 。饮食宜清淡 ，不宜吃辛辣燥热食物 ，若是泛起稍微咳嗽 ，可以食用一些润燥清肺的食物 ，好比银耳、雪梨、百合等 。
2.阻止过于劳累
太过劳累、睡眠缺乏 ，超身世体正常负荷 ，也会耗伤阳气 ，降低人体免疫力 。因此建议冬季早睡晚起 ，包管富足睡眠 ，镌汰熬夜次数 。
3.增强体育磨炼
多做户外运动 ，可以增强机体对抗力 。天天可举行一些运动量较量相宜的运动 ，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等 。
4.适当进补
寻常体质虚弱、经常生病的人 ，在冬季一定要打好基础 ，须要时可举行对证的扶正固本保养 ，如在医生指导下 ，服用补肺补肾（玉屏风散、参苏饮、参麦都气丸等）、补益气血（八珍汤）的中药汤剂或膏方 。
5.注重防寒保暖
冬季适当遭受一些严寒 ，能增进血液循环 ，增强自身对抗力和御寒力 ，但切忌一味追求冻感 ，最好凭证体感实时增减衣服 ，尤其是头部、脚部、腹部和脖子万万不可受凉 。
6.注重小我私家卫生
勤洗手 ，勤易服 ，打喷嚏要用纸巾捂住嘴 ，阻止飞沫污染 。在流感季可以佩带口罩举行预防 。
7.增强室内透风
办公室、学校等职员麋集的场合要按期透风 ，天天至少两次 ，不可由于天气冷而紧闭门窗 ，阻止室内空气污浊 ，病菌滋生 。只管阻止前往人群群集、透风不良的场合 ，降低熏染的危害 。
别的 ，预防流感 ，重在平时 �？捎没栖�10~12克 ，人参3克 ，防风5克 ，麦冬10克泡水饮用 ，益气养阴润肺的同时 ，增强机体对抗力 ，一旦罹患流感 ，泛起恶寒、发热、头痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状 ，要实时治疗 ，以防延误病情 。
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