天下爱肝日时间定在每年的3月18日，2019年是第十九次，2019年的宣传主题是"维护肝脏，增进康健"。
天下爱肝日(National protect liver day，NPLD)是在我国乙肝、丙肝、酒精肝肝癌等肝炎肝病发病率逐年上升，人民康健面临严重威胁配景下，为推动肝病防治科学手艺教育、撒播与普及事情生长,普遍开展预防肝病科普知识宣传，包管人民身体康健，提高全民科学素质而设立的。
肝病不是一日形成的，生涯中有许多危险肝脏的坏习惯我们总是没有注重到，久而久之，肝脏就会受到攻击，那么我们应该怎样预防肝病呢 ？避开这8个坏习惯可以预防肝�。�
1、爱吃宵夜
宵夜是富厚夜生涯不必可少的一部分，而食用时间正利益于肝脏最佳排毒时间，这无形增添了肝脏的代谢肩负，对肝脏康健很是倒运。
2、太过喝酒损害肝脏
酒精进入人体后，主要在肝脏内代谢，对肝脏有直接损害作用，且酒精自己就是一种致癌因子。
3、胡乱吃药损害肝脏
药物进入人体后，必需经肝脏代谢后才华施展其治疗作用，故为有用降低药物对肝脏的损害作用，建议各人只管阻止乱用、滥用药物，若有需求一定要在专业医生指导下，规范用药，不可胡乱用药。
4、爱吃油腻损害肝脏
过食油腻食物，特殊是含脂肪量较高的食物，可无形增添肝脏的代谢肩负，恒久以往便可严重影响肝脏性能的正常施展。
5、睡眠缺乏损害肝脏康健
肝脏最佳的排毒时间是在夜间23点-破晓1点，如若经常熬夜，步伐肝脏最佳排毒时间，便可导致机体毒素不可被实时、有用倾轧。
6、恒久抑郁损害肝脏
肝喜条达、恶抑郁，如若恒久精神抑郁，或是经常心理压力过大便可对肝脏康健造成倒运影响，影响肝脏康健。
7、吸毒损害肝脏
肝脏是人体的“化工厂”，认真转化、合成人体吸收的种种物质，毒品亦不破例，进入人体同样会损害肝脏康健。
天下爱肝日时间定在每年的3月18日，2019年是第十九次，2019年的宣传主题是"维护肝脏，增进康健"。
天下爱肝日(National protect liver day，NPLD)是在我国乙肝、丙肝、酒精肝肝癌等肝炎肝病发病率逐年上升，人民康健面临严重威胁配景下，为推动肝病防治科学手艺教育、撒播与普及事情生长,普遍开展预防肝病科普知识宣传，包管人民身体康健，提高全民科学素质而设立的。
肝病不是一日形成的，生涯中有许多危险肝脏的坏习惯我们总是没有注重到，久而久之，肝脏就会受到攻击，那么我们应该怎样预防肝病呢 ？避开这8个坏习惯可以预防肝�。�
1、爱吃宵夜
宵夜是富厚夜生涯不必可少的一部分，而食用时间正利益于肝脏最佳排毒时间，这无形增添了肝脏的代谢肩负，对肝脏康健很是倒运。
2、太过喝酒损害肝脏
酒精进入人体后，主要在肝脏内代谢，对肝脏有直接损害作用，且酒精自己就是一种致癌因子。
3、胡乱吃药损害肝脏
药物进入人体后，必需经肝脏代谢后才华施展其治疗作用，故为有用降低药物对肝脏的损害作用，建议各人只管阻止乱用、滥用药物，若有需求一定要在专业医生指导下，规范用药，不可胡乱用药。
4、爱吃油腻损害肝脏
过食油腻食物，特殊是含脂肪量较高的食物，可无形增添肝脏的代谢肩负，恒久以往便可严重影响肝脏性能的正常施展。
5、睡眠缺乏损害肝脏康健
肝脏最佳的排毒时间是在夜间23点-破晓1点，如若经常熬夜，步伐肝脏最佳排毒时间，便可导致机体毒素不可被实时、有用倾轧。
6、恒久抑郁损害肝脏
肝喜条达、恶抑郁，如若恒久精神抑郁，或是经常心理压力过大便可对肝脏康健造成倒运影响，影响肝脏康健。
7、吸毒损害肝脏
肝脏是人体的“化工厂”，认真转化、合成人体吸收的种种物质，毒品亦不破例，进入人体同样会损害肝脏康健。