春暖花开，在公园的亭子或大树下，常有一些晚年人聚在一起学唱戏，自拉自唱，精神高昂、其乐无限。人到晚年，尤其退休后，在家闲来无事，天天唱上几段，既可以富厚晚年生涯，又能开心健身利养生。详细来说，晚年人学唱戏对康健长寿有以下利益：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和曲谱，记不住词曲就唱欠好戏。晚年人的影象力逐渐减退，词曲学会了常容易遗忘，这就需要重复影象，而每记一遍就似乎给脑子做一次“健脑体操”。俗话说“脑子越用越灵”，经常学唱戏、记词曲，无形中磨炼了影象能力，能有用缓解老人记性及智力的衰退。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要用力，唱戏使呼吸肌和膈肌获得磨炼，人的肺活量逐渐增大。肺活量大了，吸进新鲜空气多，能增进新陈代谢，防治种种呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。
熏陶情操
戏曲中的唱词精练明晰、押韵合辙，声调有高有低，节奏有快有慢。演唱者身入其境，旁听者清心悦耳，有利扫除杂念、释放压力、声临其境，让人的气质和风姿获得提高，仪态仪表也更好。
心情愉悦
唱戏有助于情绪通畅，让人忘却一切懊恼，很好的舒缓情绪。有关研究证实，伤心、恼怒等不良心态，会使人体爆发许多危害康健的物质，而唱戏恰恰能将这些物质扫除。高声唱戏对强迫症、抑郁症等有辅助治疗作用，是一种特殊的心理疗法。学习唱戏历程中，老人们通过相互交流，相同了相互，相互认同，结交更多朋侪，尤其是加入所唱时，还能增添整体协调性，提高社交能力；同时在愉悦心情之余，还能镌汰孤苦感，使精神生涯更充分。因此，老人们经常唱唱戏，能坚持愉悦爽朗心境，是养生一大法宝。
美容养颜
学唱戏时要凭证戏曲中人物形象的喜怒哀乐举行情绪表达，也就抵达了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”，这会使人面部的心情肌施展相关作用，做出种种心情来。长此以往，有利于颜面肌肉血液循环流通、新陈代谢兴旺、维持面容红润、皮肤平滑细腻，人就显得年轻漂亮。
促口齿智慧
唱戏需要读字准确、发音清晰，让听众明确戏词的内容。读字要通过唇齿舌的配合运动和配合来完成，把每个字“画”出来。唇齿舌运动的时间可以发动双眼、双耳的运动。因此，一些经常唱戏的人，好比戏曲艺术家年迈之后仍然口齿清晰、耳聪目明。
有助于减肥
唱戏是一项全身运动，可以增进新陈代谢，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的基本呼吸要领是腹式呼吸法），有一定减肥作用。研究批注，60公斤体重的人唱戏时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关），所减脂效果相当可观。
延年益寿
唱戏曲带来的盛意情，是坚持身心康健的一剂“自然良药”。人在开心的时间，机体会渗透出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质，将整个身体各组织器官功效调理到最佳状态，可以起到强身健体、延年益寿的作用。晚年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事情，可使人身心愉悦、焕发青春，自然有助抗老防衰。
春暖花开，在公园的亭子或大树下，常有一些晚年人聚在一起学唱戏，自拉自唱，精神高昂、其乐无限。人到晚年，尤其退休后，在家闲来无事，天天唱上几段，既可以富厚晚年生涯，又能开心健身利养生。详细来说，晚年人学唱戏对康健长寿有以下利益：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和曲谱，记不住词曲就唱欠好戏。晚年人的影象力逐渐减退，词曲学会了常容易遗忘，这就需要重复影象，而每记一遍就似乎给脑子做一次“健脑体操”。俗话说“脑子越用越灵”，经常学唱戏、记词曲，无形中磨炼了影象能力，能有用缓解老人记性及智力的衰退。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要用力，唱戏使呼吸肌和膈肌获得磨炼，人的肺活量逐渐增大。肺活量大了，吸进新鲜空气多，能增进新陈代谢，防治种种呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。
熏陶情操
戏曲中的唱词精练明晰、押韵合辙，声调有高有低，节奏有快有慢。演唱者身入其境，旁听者清心悦耳，有利扫除杂念、释放压力、声临其境，让人的气质和风姿获得提高，仪态仪表也更好。
心情愉悦
唱戏有助于情绪通畅，让人忘却一切懊恼，很好的舒缓情绪。有关研究证实，伤心、恼怒等不良心态，会使人体爆发许多危害康健的物质，而唱戏恰恰能将这些物质扫除。高声唱戏对强迫症、抑郁症等有辅助治疗作用，是一种特殊的心理疗法。学习唱戏历程中，老人们通过相互交流，相同了相互，相互认同，结交更多朋侪，尤其是加入所唱时，还能增添整体协调性，提高社交能力；同时在愉悦心情之余，还能镌汰孤苦感，使精神生涯更充分。因此，老人们经常唱唱戏，能坚持愉悦爽朗心境，是养生一大法宝。
美容养颜
学唱戏时要凭证戏曲中人物形象的喜怒哀乐举行情绪表达，也就抵达了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”，这会使人面部的心情肌施展相关作用，做出种种心情来。长此以往，有利于颜面肌肉血液循环流通、新陈代谢兴旺、维持面容红润、皮肤平滑细腻，人就显得年轻漂亮。
促口齿智慧
唱戏需要读字准确、发音清晰，让听众明确戏词的内容。读字要通过唇齿舌的配合运动和配合来完成，把每个字“画”出来。唇齿舌运动的时间可以发动双眼、双耳的运动。因此，一些经常唱戏的人，好比戏曲艺术家年迈之后仍然口齿清晰、耳聪目明。
有助于减肥
唱戏是一项全身运动，可以增进新陈代谢，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的基本呼吸要领是腹式呼吸法），有一定减肥作用。研究批注，60公斤体重的人唱戏时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关），所减脂效果相当可观。
延年益寿
唱戏曲带来的盛意情，是坚持身心康健的一剂“自然良药”。人在开心的时间，机体会渗透出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质，将整个身体各组织器官功效调理到最佳状态，可以起到强身健体、延年益寿的作用。晚年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事情，可使人身心愉悦、焕发青春，自然有助抗老防衰。