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只要血气富足，

身体自然康健，

一旦气血缺乏，

将导致人体性能周全性溃败
。

怎样补气血,

事实有何良方奇策

 补气血使用要领先容 

饮食保养

平时应该多吃富含优质卵白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养物质的食物，如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等
。

运动保养

平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动
。

另外，古板中医学以为“久视伤血”，以是长时间坐在电脑前事情的姐妹，应该特殊注重眼睛的休息和保养，避免由于太过用眼而耗伤气血
。

经络保养

经常做头部、面部、脚部保健推拿，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果
。

以上提及这么多的要领，以为保养气血最利便最有用最康健的照旧食疗药膳
。

食疗药膳

五红汤：补益气血，健脾和胃
。有助于增添血红卵白含量、红细胞计数，改善免疫功效，增强体质
。

五和说养生

《黄帝内经》有云：“不治己病治未病”
。万物生长自有其纪律，顺应自然纪律，注重养生之道，则万物不失，生气不竭
。新葡萄8883官网五和康健科技以“创承国学，制造康健，科学养疗，清志通畅”为企业理念，尊崇五行之转变，巧用五行之异同，生产顺应四时之食物，预防保健，保养身心，让康健伴您一生！