盛行时尚天天都有新的内容宣布 ，注重生涯质量的白领们常�；嵴盏ト� ，但有时却在不知不觉中离康健生涯越来越远。那么有什么养生陷阱呢？
一：洗肠、断食 ，排毒养颜
许多明星都坚持洗肠美容 ，目的是让自己的身体里没有宿便 ，不蓄积毒素 ，阻止了社交场合的尴尬 ，皮肤也会变得透明有光泽 ，比纯粹外用化妆品效果好。
不习惯这种要领的人 ，可以选择断食的要领排毒 ，即一周里有一天不必饭 ，只吃水果或者喝蜂蜜水 ，同样可以起到扫除身体毒素的作用。
倾覆理由：中医也讲排毒 ，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路 ，古代人甚至尚有年龄放血排毒的说法 ，但洗肠容易让肠管变粗 ，长时间重复刺激还会使肠管麻木 ，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒 ，吃水果等凉的工具胃里会爆发胀气。若是你是超负荷事情者 ，到该用饭的时间不吃 ，身体会泛起乏力、眩晕、低血糖症状 ，对康健会有影响。
二：自然的 ，就是好的
现代社会 ，污染太多 ，自然的食物和美容护肤品由于未受污染 ，以是对人体康健有利。最典范的就是芦荟 ，既是康健食物 ，又是美容佳品。
倾覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用 ，可是 ，芦荟有500多个品种 ，可以入药的只有十几种 ，可以食用的只有几个品种。专家提醒说 ，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效 ，易导致腹泻。差别品种的芦荟 ，药性、药效有很大差别 ，差别体质的人使用芦荟会爆发差别的效果。
三：饭后马上刷牙
拥有一口皎洁整齐的牙齿 ，不但是身体康健的基础 ，更能使人在社交场合充满自信。吃完事情餐 ，当别人忙着打拖沓机或者结伴逛街的时间 ，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!
倾覆理由：口腔学专家最新研究以为 ，饭后连忙刷牙有害牙齿康健。在牙冠的外貌有一层搪瓷质 ，刚吃过饭 ，尤其是食用了酸性食物 ，会使搪瓷质变松软。这个时间刷牙容易造成搪瓷质的损害。时间一长 ，牙齿的搪瓷质就逐渐镌汰 ，容易使人患上牙齿实质过敏症 ，吃工具时牙齿就会泛起酸、痛的症状。因此 ，口腔学专家提醒 ，进食后最好用清水漱口 ，待1—2个小时后再刷牙。
四：塑身亵服 ，不艰辛就能拥有好身段
希望自己有好身段可是没时间去健身房 ，畏惧体重增添还难拒绝眼前的美食。听听塑身亵服的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早盛行塑身亵服的日本 ，第一批拥趸者现在已是六十岁的人了 ，身段还坚持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能对抗这样的诱惑?
倾覆理由：塑身亵服紧绷绷地“绑”在身上 ，既影响了正常的血液循环和汗液渗透 ，又会导致外阴湿润 ，细菌滋生。尤其是少女恒久穿紧身衣 ，不但会影响发育 ，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。以是 ，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多主要脏器 ，如子宫、卵巢等 ，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷 ，心理功效受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。若是一天有8个小时“塑身” ，处在腹腔缺氧的状态下 ，就会对身体造成损害。
五：不吃垃圾食物 ，考究营养
汉堡包、薯条只是不得已时无意吃吃 ，事情已经够辛勤的了 ，照旧要对自己好一点。海鲜类食物高卵白、低脂肪 ，多吃一点也不必嚷嚷着减体重。
倾覆理由：海鲜是高营养、高卵白 ，味道鲜美 ，但多食无益。它很容易带给人们一种现代繁华病——痛风 ，泉源在于海鲜含有的大宗毒素会在人体内蓄积。现代人的疾病有情致方面缘故原由造成的 ，好比事情主要、焦虑 ，人际关系背面谐带来的纳闷、抑郁等。但大都人照旧源于饮食不对理、生涯起居没有纪律。以是 ，海鲜味道虽美 ，照旧少吃为宜。
盛行时尚天天都有新的内容宣布 ，注重生涯质量的白领们常�；嵴盏ト� ，但有时却在不知不觉中离康健生涯越来越远。那么有什么养生陷阱呢？
一：洗肠、断食 ，排毒养颜
许多明星都坚持洗肠美容 ，目的是让自己的身体里没有宿便 ，不蓄积毒素 ，阻止了社交场合的尴尬 ，皮肤也会变得透明有光泽 ，比纯粹外用化妆品效果好。
不习惯这种要领的人 ，可以选择断食的要领排毒 ，即一周里有一天不必饭 ，只吃水果或者喝蜂蜜水 ，同样可以起到扫除身体毒素的作用。
倾覆理由：中医也讲排毒 ，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路 ，古代人甚至尚有年龄放血排毒的说法 ，但洗肠容易让肠管变粗 ，长时间重复刺激还会使肠管麻木 ，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒 ，吃水果等凉的工具胃里会爆发胀气。若是你是超负荷事情者 ，到该用饭的时间不吃 ，身体会泛起乏力、眩晕、低血糖症状 ，对康健会有影响。
二：自然的 ，就是好的
现代社会 ，污染太多 ，自然的食物和美容护肤品由于未受污染 ，以是对人体康健有利。最典范的就是芦荟 ，既是康健食物 ，又是美容佳品。
倾覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用 ，可是 ，芦荟有500多个品种 ，可以入药的只有十几种 ，可以食用的只有几个品种。专家提醒说 ，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效 ，易导致腹泻。差别品种的芦荟 ，药性、药效有很大差别 ，差别体质的人使用芦荟会爆发差别的效果。
三：饭后马上刷牙
拥有一口皎洁整齐的牙齿 ，不但是身体康健的基础 ，更能使人在社交场合充满自信。吃完事情餐 ，当别人忙着打拖沓机或者结伴逛街的时间 ，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!
倾覆理由：口腔学专家最新研究以为 ，饭后连忙刷牙有害牙齿康健。在牙冠的外貌有一层搪瓷质 ，刚吃过饭 ，尤其是食用了酸性食物 ，会使搪瓷质变松软。这个时间刷牙容易造成搪瓷质的损害。时间一长 ，牙齿的搪瓷质就逐渐镌汰 ，容易使人患上牙齿实质过敏症 ，吃工具时牙齿就会泛起酸、痛的症状。因此 ，口腔学专家提醒 ，进食后最好用清水漱口 ，待1—2个小时后再刷牙。
四：塑身亵服 ，不艰辛就能拥有好身段
希望自己有好身段可是没时间去健身房 ，畏惧体重增添还难拒绝眼前的美食。听听塑身亵服的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早盛行塑身亵服的日本 ，第一批拥趸者现在已是六十岁的人了 ，身段还坚持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能对抗这样的诱惑?
倾覆理由：塑身亵服紧绷绷地“绑”在身上 ，既影响了正常的血液循环和汗液渗透 ，又会导致外阴湿润 ，细菌滋生。尤其是少女恒久穿紧身衣 ，不但会影响发育 ，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。以是 ，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多主要脏器 ，如子宫、卵巢等 ，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷 ，心理功效受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。若是一天有8个小时“塑身” ，处在腹腔缺氧的状态下 ，就会对身体造成损害。
五：不吃垃圾食物 ，考究营养
汉堡包、薯条只是不得已时无意吃吃 ，事情已经够辛勤的了 ，照旧要对自己好一点。海鲜类食物高卵白、低脂肪 ，多吃一点也不必嚷嚷着减体重。
倾覆理由：海鲜是高营养、高卵白 ，味道鲜美 ，但多食无益。它很容易带给人们一种现代繁华病——痛风 ，泉源在于海鲜含有的大宗毒素会在人体内蓄积。现代人的疾病有情致方面缘故原由造成的 ，好比事情主要、焦虑 ，人际关系背面谐带来的纳闷、抑郁等。但大都人照旧源于饮食不对理、生涯起居没有纪律。以是 ，海鲜味道虽美 ，照旧少吃为宜。