元宵节刚过 ，不少家长反应孩子过节元宵吃多了 ，泛起积食征象 。那么 ，孩子吃元宵的注重事项有哪些呢？元宵吃多了怎么办呢？
一、孩子吃元宵的注重事项：
1、注重年岁：小孩子消化能力较量差 ，而汤圆是糯米制成、黏性较高 ，禁止易消化 ，以是不宜多食 。而关于年岁太小的孩子 ，吃汤圆容易整颗吞咽 ，或因汤圆内所含的花生、芝麻等馅料刺激咽喉 ，爆发呛咳导致汤圆或汤圆皮意外进入气管 ，泛起呼吸道壅闭危险 。因此 ，建议3岁以内的孩子不要单独吃汤圆 ，如要食用 ，需家长充分评估是否对汤圆因素过敏、已可进食固体辅食等条件后 ，接纳小碎块喂食方法举行 ，不可整颗喂食 。
2、选对品种：市面上 ，汤圆的种类琳琅满目 ，有带馅的、不带馅的 ，有咸的、甜的等 。汤圆的馅料差别 ，营养也有所区别 。建议优先选择坚果种子类质料（如黑芝麻、花生）、豆沙等制成的汤圆 ，这种汤圆所含的卵白质、维生素、纤维素等含量较富厚；少选择巧克力、水果味的汤圆 ，这种汤圆虽然由于风韵好 ，孩子较量喜欢 ，可是所含的香精类因素较量多 ，食用过多则倒运于康健 。
3、准确烹饪：我们知道 ，北方吃元宵 ，南方吃汤圆 ，汤圆和元宵的区别 ，除了原质料和制作要领差别之外 ，烹饪要领也纷歧样 。一样平常来说 ，汤圆多是煮着吃 ，元宵多是炸着吃 。关于烹饪要领 ，专家建议 ，通俗的甜汤圆最好不要油炸 ，用清水煮即可；关于没有馅的小汤圆 ，可以用桂圆干、红枣等水果汤取代白糖水来煮；若是是煮咸汤圆 ，可以加一些蔬菜、藻类、海产品（如：香菇、菠菜、虾米等） ，只管不要放太多油、盐以及其他调味品 。
4、合理搭配：光吃汤圆 ，怕不太好消化 ，建议每次食用汤圆不宜过多 ，同时家长可以搭配一些富含维生素、矿物质 ，或是高纤维的食物 ，好比豆类、蔬菜、菌藻类食物 ，增进肠道蠕动 ，增强消化功效 。
5、准确喂食：汤圆既要趁热吃 ，又要避免太热而烫伤孩子口腔 ，特殊是汤圆里的馅料比外皮热 ，应阻止咬破后烫伤口腔黏膜 。孩子在哭闹或跑动时 ，不宜喂食；喂食时 ，不要急于一次性把整个汤圆喂下去 ，最好分成1/3~1/2 ，吃完一口再吃第二口 。
二、元宵吃多了怎么办？
若是孩子汤圆、元宵吃太多 ，一时间难以消化 ，可以喝点麦芽水 ，资助消积食 。
麦芽水
作用：消婴儿乳食积滞
质料：炒麦芽15克、山楂5克、蜜枣1枚
食法：将上述质料放入砂锅 ，加清水2碗 ，慢火煎成半碗 ，分2次饮用 。
元宵节刚过 ，不少家长反应孩子过节元宵吃多了 ，泛起积食征象 。那么 ，孩子吃元宵的注重事项有哪些呢？元宵吃多了怎么办呢？
一、孩子吃元宵的注重事项：
1、注重年岁：小孩子消化能力较量差 ，而汤圆是糯米制成、黏性较高 ，禁止易消化 ，以是不宜多食 。而关于年岁太小的孩子 ，吃汤圆容易整颗吞咽 ，或因汤圆内所含的花生、芝麻等馅料刺激咽喉 ，爆发呛咳导致汤圆或汤圆皮意外进入气管 ，泛起呼吸道壅闭危险 。因此 ，建议3岁以内的孩子不要单独吃汤圆 ，如要食用 ，需家长充分评估是否对汤圆因素过敏、已可进食固体辅食等条件后 ，接纳小碎块喂食方法举行 ，不可整颗喂食 。
2、选对品种：市面上 ，汤圆的种类琳琅满目 ，有带馅的、不带馅的 ，有咸的、甜的等 。汤圆的馅料差别 ，营养也有所区别 。建议优先选择坚果种子类质料（如黑芝麻、花生）、豆沙等制成的汤圆 ，这种汤圆所含的卵白质、维生素、纤维素等含量较富厚；少选择巧克力、水果味的汤圆 ，这种汤圆虽然由于风韵好 ，孩子较量喜欢 ，可是所含的香精类因素较量多 ，食用过多则倒运于康健 。
3、准确烹饪：我们知道 ，北方吃元宵 ，南方吃汤圆 ，汤圆和元宵的区别 ，除了原质料和制作要领差别之外 ，烹饪要领也纷歧样 。一样平常来说 ，汤圆多是煮着吃 ，元宵多是炸着吃 。关于烹饪要领 ，专家建议 ，通俗的甜汤圆最好不要油炸 ，用清水煮即可；关于没有馅的小汤圆 ，可以用桂圆干、红枣等水果汤取代白糖水来煮；若是是煮咸汤圆 ，可以加一些蔬菜、藻类、海产品（如：香菇、菠菜、虾米等） ，只管不要放太多油、盐以及其他调味品 。
4、合理搭配：光吃汤圆 ，怕不太好消化 ，建议每次食用汤圆不宜过多 ，同时家长可以搭配一些富含维生素、矿物质 ，或是高纤维的食物 ，好比豆类、蔬菜、菌藻类食物 ，增进肠道蠕动 ，增强消化功效 。
5、准确喂食：汤圆既要趁热吃 ，又要避免太热而烫伤孩子口腔 ，特殊是汤圆里的馅料比外皮热 ，应阻止咬破后烫伤口腔黏膜 。孩子在哭闹或跑动时 ，不宜喂食；喂食时 ，不要急于一次性把整个汤圆喂下去 ，最好分成1/3~1/2 ，吃完一口再吃第二口 。
二、元宵吃多了怎么办？
若是孩子汤圆、元宵吃太多 ，一时间难以消化 ，可以喝点麦芽水 ，资助消积食 。
麦芽水
作用：消婴儿乳食积滞
质料：炒麦芽15克、山楂5克、蜜枣1枚
食法：将上述质料放入砂锅 ，加清水2碗 ，慢火煎成半碗 ，分2次饮用 。