出汗 ，作为人体的一种自然心理反应 ，在中医理论中承载着调理体温、渗透体内废物及维持阴阳平衡的主要功效 。然而 ，当人体阴阳失衡、脏腑功效泛起杂乱时 ，便可能导致异常出汗征象 ，诸如非时宜之汗或太过出汗等 ，这些都应被视为身体发出的警示信号 。中医通过视察出汗的时间、部位、量及特征 ，往往能够洞察人体的康健状态 。
面临异常出汗 ，我们首先需要扫除疾病因素 ，诸如糖尿病、高血压、充血性心力衰竭、偏瘫、脊柱外伤、肿瘤及结核等 ，这些疾病均可引发异常出汗 ，并陪同响应的显著症状 。一旦确诊 ，实时控制病情 ，多汗问题往往能迎刃而解 。然而 ，更多时间 ，异常出汗可能并不陪同显着疾病症状 ，其大致可分为以下三类情形：
一、依据出汗时间划分
1、日间多汗：无论寒暑 ，即便在稍微运动或静息状态下 ，也常汗如雨下 。此类人群往往身体虚弱 ，声音卑微 ，食欲不振 ，易感风寒 ，中医视之为气虚之症 。饮食上 ，他们宜选择山药、豆浆、牛羊肉等益气之物 ，或党参炖鸡、腔骨以滋补身体 ，缓解气虚 。同时 ，通过行动舒缓、新闻团结的运动 ，如太极拳 ，亦能增强体质 。
2、夜间冷汗：入睡则汗出 ，醒时汗止 ，中医称之为“冷汗” 。此类人群常伴有手足心热、心乱如麻、面红耳赤、口干舌燥等症状 ，中医以为此乃阴虚所致 。饮食上 ，他们宜选择百合、雪梨等滋阴润燥之品 ，阻止羊肉、洋葱、葱姜蒜等热性食物 ，亦可用沙参、麦冬、五味子或西洋参沏茶饮用以滋阴 。
二、依据出汗部位划分
1、额头多汗：额头频仍出汗 ，或为肝阳上亢之兆 ，源于精血或津液亏虚 ，导致阴阳失衡 ，阳气过盛 。此类人群还常伴有心烦易怒等症状 。因此 ，建议他们在生涯中镌汰争执 ，阻止激怒；夏日注重避暑；饮食宜清淡 ，忌肥腻厚味、燥烈之品；起居纪律 ，栖身情形宜静 ，睡前阻止饮茶、磨炼及玩游戏 。
2、鼻头多汗：肺气缺乏之人 ，鼻头易出汗 ，并伴有气喘吁吁、呼吸急促、对抗力弱、易感风寒等症状 。通过天天敲打双腿并按压双侧肺经漫衍区域 ，可调理肺气 。
3、胸口多汗：脾胃背面者 ，胸口易出汗 ，并伴有腹胀、吐逆、口臭、便秘等症状 ，甚至可能患有慢性胃肠炎 。饮食上 ，他们应阻止油腻、生冷、腌制食物 ，多用大枣泡水以缓解症状 。同时 ，坚持生涯纪律 ，阻止压力过大、快节奏生涯 ，戒烟限酒 ，阻止暴饮暴食及久坐不动 。
4、手脚心多汗：血虚之人 ，手脚心易出汗 ，并伴有面色萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状 。女性还可能泛起月经量少、色淡等情形 。建议他们多吃猪肝、鸡心等动物内脏以补益气血 ，亦可坚持艾灸或点按关元、气海、足三里、三阴交等穴位以调补气血 。
5、背部多汗：背部大宗出汗 ，中医以为是阳气不固、阳气虚衰之象 。建议平时多晒太阳背部；中药调理可选用玉屏风散以益气固表止汗；包管富足睡眠 ，饮食富厚有营养 ，以滋阴补阳为主；早晚可做15分钟瑜伽冥想以养生 。
三、依据出汗气息划分
正常汗液无显着腥臭味 。若汗味腥臭 ，多与热证或湿热证相关 ，属肝热之症 。此时可通过清淡饮食或用菊花、茵陈等中药泡水饮用以清热解毒 。若腥臭味显着 ，应实时就医诊治 。
别的 ，在夏日闷热情形中泛起大宗出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注重力不集中及体温升高等症状时 ，应小心中暑先兆 。此时应迅速转移到阴凉透风处增补淡盐水以缓解症状；若症状不可恢复或加重 ，应实时就医 。
除上述情形外 ，尚有一些特殊出汗体现如汗液颜色改变（黄汗、红汗、黑汗等） ，需由医生综合判断后诊治 。关于患有严重疾病的患者而言 ，若突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或急促等 ，则可能预示着病情阴险 。一旦异常出汗情形严重或陪同其他严重体现时 ，应实时就医 。
出汗 ，作为人体的一种自然心理反应 ，在中医理论中承载着调理体温、渗透体内废物及维持阴阳平衡的主要功效 。然而 ，当人体阴阳失衡、脏腑功效泛起杂乱时 ，便可能导致异常出汗征象 ，诸如非时宜之汗或太过出汗等 ，这些都应被视为身体发出的警示信号 。中医通过视察出汗的时间、部位、量及特征 ，往往能够洞察人体的康健状态 。
面临异常出汗 ，我们首先需要扫除疾病因素 ，诸如糖尿病、高血压、充血性心力衰竭、偏瘫、脊柱外伤、肿瘤及结核等 ，这些疾病均可引发异常出汗 ，并陪同响应的显著症状 。一旦确诊 ，实时控制病情 ，多汗问题往往能迎刃而解 。然而 ，更多时间 ，异常出汗可能并不陪同显着疾病症状 ，其大致可分为以下三类情形：
一、依据出汗时间划分
1、日间多汗：无论寒暑 ，即便在稍微运动或静息状态下 ，也常汗如雨下 。此类人群往往身体虚弱 ，声音卑微 ，食欲不振 ，易感风寒 ，中医视之为气虚之症 。饮食上 ，他们宜选择山药、豆浆、牛羊肉等益气之物 ，或党参炖鸡、腔骨以滋补身体 ，缓解气虚 。同时 ，通过行动舒缓、新闻团结的运动 ，如太极拳 ，亦能增强体质 。
2、夜间冷汗：入睡则汗出 ，醒时汗止 ，中医称之为“冷汗” 。此类人群常伴有手足心热、心乱如麻、面红耳赤、口干舌燥等症状 ，中医以为此乃阴虚所致 。饮食上 ，他们宜选择百合、雪梨等滋阴润燥之品 ，阻止羊肉、洋葱、葱姜蒜等热性食物 ，亦可用沙参、麦冬、五味子或西洋参沏茶饮用以滋阴 。
二、依据出汗部位划分
1、额头多汗：额头频仍出汗 ，或为肝阳上亢之兆 ，源于精血或津液亏虚 ，导致阴阳失衡 ，阳气过盛 。此类人群还常伴有心烦易怒等症状 。因此 ，建议他们在生涯中镌汰争执 ，阻止激怒；夏日注重避暑；饮食宜清淡 ，忌肥腻厚味、燥烈之品；起居纪律 ，栖身情形宜静 ，睡前阻止饮茶、磨炼及玩游戏 。
2、鼻头多汗：肺气缺乏之人 ，鼻头易出汗 ，并伴有气喘吁吁、呼吸急促、对抗力弱、易感风寒等症状 。通过天天敲打双腿并按压双侧肺经漫衍区域 ，可调理肺气 。
3、胸口多汗：脾胃背面者 ，胸口易出汗 ，并伴有腹胀、吐逆、口臭、便秘等症状 ，甚至可能患有慢性胃肠炎 。饮食上 ，他们应阻止油腻、生冷、腌制食物 ，多用大枣泡水以缓解症状 。同时 ，坚持生涯纪律 ，阻止压力过大、快节奏生涯 ，戒烟限酒 ，阻止暴饮暴食及久坐不动 。
4、手脚心多汗：血虚之人 ，手脚心易出汗 ，并伴有面色萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状 。女性还可能泛起月经量少、色淡等情形 。建议他们多吃猪肝、鸡心等动物内脏以补益气血 ，亦可坚持艾灸或点按关元、气海、足三里、三阴交等穴位以调补气血 。
5、背部多汗：背部大宗出汗 ，中医以为是阳气不固、阳气虚衰之象 。建议平时多晒太阳背部；中药调理可选用玉屏风散以益气固表止汗；包管富足睡眠 ，饮食富厚有营养 ，以滋阴补阳为主；早晚可做15分钟瑜伽冥想以养生 。
三、依据出汗气息划分
正常汗液无显着腥臭味 。若汗味腥臭 ，多与热证或湿热证相关 ，属肝热之症 。此时可通过清淡饮食或用菊花、茵陈等中药泡水饮用以清热解毒 。若腥臭味显着 ，应实时就医诊治 。
别的 ，在夏日闷热情形中泛起大宗出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注重力不集中及体温升高等症状时 ，应小心中暑先兆 。此时应迅速转移到阴凉透风处增补淡盐水以缓解症状；若症状不可恢复或加重 ，应实时就医 。
除上述情形外 ，尚有一些特殊出汗体现如汗液颜色改变（黄汗、红汗、黑汗等） ，需由医生综合判断后诊治 。关于患有严重疾病的患者而言 ，若突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或急促等 ，则可能预示着病情阴险 。一旦异常出汗情形严重或陪同其他严重体现时 ，应实时就医 。