提起颈肩腰腿痛 ，许多人或多或少“领教”过其“威力” ，甚至因重复爆发而深受困扰 ，尤其是膝枢纽炎和颈椎病 ，早已不是中晚年人的“专利”。怎样及早预防 ，远离困扰？
一、骨枢纽炎“偏幸”这些人
不少人还不到50岁 ，骨枢纽炎就“找上门”来。骨枢纽炎是一种跟年岁相关的退行性疾病 ，是因枢纽的�；げ恪嗯θ砉峭嘶⒛ニ� ，继而爆发骨质增生。其中 ，膝枢纽炎发病率最高。广医一院骨科主任卢伟杰提醒 ，以下这几类高危人群尤应小心：年岁在40岁及以上；女性；肥胖或超重；有枢纽损伤或外伤史；恒久从事负重劳动；太过使用枢纽的运动者；膝枢纽周围肌肉萎缩；需要恒久跪、蹲、屈膝。
上述高危人群若是泛起枢纽疼痛、僵硬、肿胀 ，运动时枢纽有摩擦音 ，或膝枢纽周围肌肉萎缩等 ，建议及早就医排查 ，一样平常做x线检查或磁共振（MRI）可助诊断。另外 ，一样平常生涯中应阻止远程疲劳奔波、爬山、上下高层楼梯以及州不良的体位姿势如恒久站立、跪位和蹲位等。
肥胖者应合理减重、控制好体重 ，膝枢纽不适的女性应阻止穿高跟鞋 ，穿较软、有弹性的运动鞋 ，选用适合的鞋垫 ，有须要的还可以戴护膝。症状加重期可使用手杖、助步器等减轻枢纽的负荷。平时还应科学合理地举行肌肉磨炼 ，多做太极拳、八段锦之类的有氧运动 ，也可在非负重状态下做屈伸运动 ，并适当磨炼枢纽周围肌肉。“若是骨枢纽炎已到晚期 ，可思量选择单髁或全膝枢纽外貌置换” ，卢伟杰建议。
二、切忌盲目推拿推拿
长时间使用电脑、伏案事情 ，或者经常垂头屈颈用手机 ，易致颈椎骨质增生、椎间盘突出、榨取颈丛神经根 ，泛起颈痛、手麻的症状。
广医一院骨科副主任医师刘琦强调 ，当泛起颈痛、手麻 ，甚至是四肢乏力症状时 ，万万别去不正规的所谓“诊所”、“推拿院”等接受理疗推拿。
“我们已经接诊过好几个因推拿致瘫的患者。”刘琦建议 ，泛起上述情形应实时到正规医院就医。若是神经、脊髓受压严重 ，有手术指征的应思量手术治疗。
刘琦说 ，随着医学前进 ，现在接纳微创手艺实验颈椎前路的椎间盘摘除、植骨融合内牢靠手术 ，似乎“绣花”一样细腻 ，切口只有两厘米左右 ，创伤小 ，整个手术出血不凌驾10毫升 ，术后的疼痛稍微 ，并发症少 ，恢复快 ，愈合之后险些看不出有疤痕。手术历程中尚有专人举行脊髓诱发电位监测 ，装置在病人身上的电极与监测电脑相连。“通俗点讲 ，就是给病人装置了一个‘报警器’。”刘琦诠释说 ，当手术对脊髓有所“骚扰”时 ，“报警器”就会提醒医生注重�；� ，将误伤的可能性降至最低。
三、早发明、早治疗不可怕
肿瘤骨转移与原发性骨肿瘤差别 ，是恶性肿瘤通过种种途径（血管或淋巴管）转移至骨骼并在骨内继续生长形成的 ，医学上称作“转移性骨肿瘤” ，常见于靠近身体中心的骨骼 ，以脊柱、骨盆、股骨、肱骨等部位多见 ，可多发或单发。
“早诊断 ，早治疗 ，转移性骨肿瘤的疗效会有所提高的。”广医一院主任医师董伟强提醒 ，转移性骨肿瘤患者早期可能没有显着症状和体征 ，以是恶性肿瘤患者应遵医嘱按期复诊。别的 ，转移性骨肿瘤最常见的症状为疼痛 ，其特点为一连性夜间痛 ，疼痛较为强烈。以是 ，当肿瘤患者泛起以夜间痛为主的疼痛时应提高小心 ，及早举行检查诊断。临床上 ，全身骨扫描比X光、CT能更早有用地发明肿瘤骨转移。
不少转移性骨肿瘤患者受疼痛折磨 ，较量气馁 ，以为“没救了”。董伟强说 ，着实 ，合理的综合治疗可镌汰痛苦、生涯功效 ，提高生涯率、延伸寿命。综合治疗的手段包括放疗、化疗、生物治疗、中医药治疗 ，须要时可接纳手术治疗。
“只管转移性骨肿瘤往往都是晚期肿瘤 ，手术并未几见 ，但关于某些患者而言 ，手术能使疼痛得以缓解。”据董伟强先容 ，9年前他接诊过一位患者 ，其因食道癌转移至两根肋骨疼痛难眠 ，经肋骨病灶切除及综合治疗后生涯质量大大提高 ，生涯自理没问题。
提起颈肩腰腿痛 ，许多人或多或少“领教”过其“威力” ，甚至因重复爆发而深受困扰 ，尤其是膝枢纽炎和颈椎病 ，早已不是中晚年人的“专利”。怎样及早预防 ，远离困扰？
一、骨枢纽炎“偏幸”这些人
不少人还不到50岁 ，骨枢纽炎就“找上门”来。骨枢纽炎是一种跟年岁相关的退行性疾病 ，是因枢纽的�；げ恪嗯θ砉峭嘶⒛ニ� ，继而爆发骨质增生。其中 ，膝枢纽炎发病率最高。广医一院骨科主任卢伟杰提醒 ，以下这几类高危人群尤应小心：年岁在40岁及以上；女性；肥胖或超重；有枢纽损伤或外伤史；恒久从事负重劳动；太过使用枢纽的运动者；膝枢纽周围肌肉萎缩；需要恒久跪、蹲、屈膝。
上述高危人群若是泛起枢纽疼痛、僵硬、肿胀 ，运动时枢纽有摩擦音 ，或膝枢纽周围肌肉萎缩等 ，建议及早就医排查 ，一样平常做x线检查或磁共振（MRI）可助诊断。另外 ，一样平常生涯中应阻止远程疲劳奔波、爬山、上下高层楼梯以及州不良的体位姿势如恒久站立、跪位和蹲位等。
肥胖者应合理减重、控制好体重 ，膝枢纽不适的女性应阻止穿高跟鞋 ，穿较软、有弹性的运动鞋 ，选用适合的鞋垫 ，有须要的还可以戴护膝。症状加重期可使用手杖、助步器等减轻枢纽的负荷。平时还应科学合理地举行肌肉磨炼 ，多做太极拳、八段锦之类的有氧运动 ，也可在非负重状态下做屈伸运动 ，并适当磨炼枢纽周围肌肉。“若是骨枢纽炎已到晚期 ，可思量选择单髁或全膝枢纽外貌置换” ，卢伟杰建议。
二、切忌盲目推拿推拿
长时间使用电脑、伏案事情 ，或者经常垂头屈颈用手机 ，易致颈椎骨质增生、椎间盘突出、榨取颈丛神经根 ，泛起颈痛、手麻的症状。
广医一院骨科副主任医师刘琦强调 ，当泛起颈痛、手麻 ，甚至是四肢乏力症状时 ，万万别去不正规的所谓“诊所”、“推拿院”等接受理疗推拿。
“我们已经接诊过好几个因推拿致瘫的患者。”刘琦建议 ，泛起上述情形应实时到正规医院就医。若是神经、脊髓受压严重 ，有手术指征的应思量手术治疗。
刘琦说 ，随着医学前进 ，现在接纳微创手艺实验颈椎前路的椎间盘摘除、植骨融合内牢靠手术 ，似乎“绣花”一样细腻 ，切口只有两厘米左右 ，创伤小 ，整个手术出血不凌驾10毫升 ，术后的疼痛稍微 ，并发症少 ，恢复快 ，愈合之后险些看不出有疤痕。手术历程中尚有专人举行脊髓诱发电位监测 ，装置在病人身上的电极与监测电脑相连。“通俗点讲 ，就是给病人装置了一个‘报警器’。”刘琦诠释说 ，当手术对脊髓有所“骚扰”时 ，“报警器”就会提醒医生注重�；� ，将误伤的可能性降至最低。
三、早发明、早治疗不可怕
肿瘤骨转移与原发性骨肿瘤差别 ，是恶性肿瘤通过种种途径（血管或淋巴管）转移至骨骼并在骨内继续生长形成的 ，医学上称作“转移性骨肿瘤” ，常见于靠近身体中心的骨骼 ，以脊柱、骨盆、股骨、肱骨等部位多见 ，可多发或单发。
“早诊断 ，早治疗 ，转移性骨肿瘤的疗效会有所提高的。”广医一院主任医师董伟强提醒 ，转移性骨肿瘤患者早期可能没有显着症状和体征 ，以是恶性肿瘤患者应遵医嘱按期复诊。别的 ，转移性骨肿瘤最常见的症状为疼痛 ，其特点为一连性夜间痛 ，疼痛较为强烈。以是 ，当肿瘤患者泛起以夜间痛为主的疼痛时应提高小心 ，及早举行检查诊断。临床上 ，全身骨扫描比X光、CT能更早有用地发明肿瘤骨转移。
不少转移性骨肿瘤患者受疼痛折磨 ，较量气馁 ，以为“没救了”。董伟强说 ，着实 ，合理的综合治疗可镌汰痛苦、生涯功效 ，提高生涯率、延伸寿命。综合治疗的手段包括放疗、化疗、生物治疗、中医药治疗 ，须要时可接纳手术治疗。
“只管转移性骨肿瘤往往都是晚期肿瘤 ，手术并未几见 ，但关于某些患者而言 ，手术能使疼痛得以缓解。”据董伟强先容 ，9年前他接诊过一位患者 ，其因食道癌转移至两根肋骨疼痛难眠 ，经肋骨病灶切除及综合治疗后生涯质量大大提高 ，生涯自理没问题。