面临一个乍暖还寒的季节 ，忽高忽低的气温 ，随时刮来的大风 ，一同苏醒的病菌 ，也让春分容易爆发“倒春寒”征象 。3月上旬 ，一波整体大回暖让我国大部地区体验到了春天的温暖 ，甚至南方不少小伙伴已经提前感受到了炎天的“热情” 。然而 ，一个“不速之客”——冷空气 ，它来了！这股冷空气将给我国的天气舞台来一次“大换脸” ，雨雪、降温、强对流一个都不少 ，其威力禁止小觑 。
一、倒春寒 ，要护好这5个部位
1、头部：头为诸阳之会 ，全身阳气汇聚之所 ，最易散热 ，风寒也最侵袭头部 。遇到严寒、大风等天气时 ，要注重戴帽子 ，做好头部保暖步伐 ，无论晚年人、儿童、中青年人及体弱多病之人 ，照旧要注重养生 。
2、腰背部：腰背乃人体主要承重部位 ，久坐、久站或劳作一天均会感应腰酸背痛 ，终年累及甚至泛起腰肌劳损 。背为阳中之阳 ，为人体阳气最兴旺的地方 ，内又有心肺等脏器 ，风寒之邪极易透过背部侵入人体 ，泛起身体不适 。因此 ，提倡各人�；ず醚� ，保暖的同时要注重劳力适度 。
3、脚踝：脚被称为人体“第他心脏” ，而脚踝与脚相连 。据中医五行理论 ，人的双手、双脚均与脾脏相对应 ，腿脚部位保健穴位众多 ，如足三里、三阴交、太溪等穴 ，外邪入侵定会影响脾胃之气 ，故要注重顾护脚踝 ，关于经常腿疼的人 ，更要注重腿部保暖 ，阻止脚踝受凉 。
4、腹部：按中医阴阳归属 ，腹下属“阴中之阴” ，内又涉及胃肠及女性子宫、附件等 ，若稍有失慎 ，寒邪侵袭 ，便会引发胃肠病、妇科病等 。小心胃病患者及宽大女性朋侪们要注重腹部保暖 ，白天穿内衬、晚上盖好肚子 ，平时少穿露脐装 。
5、肚脐：肚脐在中医针灸学中又称“神阙” ，为一保健温阳要穴 。肚脐身处腹部主要位置 ，为五脏六腑之根 ，神元归藏之本 ，各经络之气汇聚于此 ，经常艾灸或是双手搓热捂此穴可温补阳气 ，健脾护胃 。关于一样平常生涯中脾胃虚弱者 ，进食寒凉腹泻者 ，顾好腹部、平素注重肚脐保暖为养生之要 。
二、倒春寒 ，这4类人要留神
1、心血管欠好的人：心梗、脑梗迎来岑岭 。每年春季“倒春寒”时节 ，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的爆发率都会迎来一个岑岭 。“气温一降 ，医院紧迫入院的患者就会多起来 ，许多人会爆发脑中风 ，甚至只由于洗了个澡” ，董国菊谈到 ，“沐浴时气温相对偏热 ，洗完了血管又是缩短的 ，家里暖气已经停了 ，自然情形照旧以阴盛为主 ，偏冷 ，就会泛起急性的突发的心脑血管事务” 。
2、体质虚弱的人：伤风、肺炎也高于平时 。“倒春寒来暂时 ，是呼吸系统疾病的高发期 ，稍不注重就伤风发热 。最容易中招的有三类人：自己患有呼吸系统慢病的人；其次是65岁以上的老人、孕妇、儿童；另外 ，事情压力大、经常加班、生涯不纪律的人群 。
3、枢纽欠好的人：枢纽炎更容易重复泛起一降温 ，枢纽不适 。骨科门诊每逢天气变凉、倒春寒看病人数就大增 ，其中大部分患者都是来看骨枢纽炎的 。风大、冷气大、湿气大侵监犯体时 ，就可以引起“寒之凝固” ，引起机体功效的降低、血液循环的降低 ，而血液循环降低可以引起枢纽滑膜滑液的代谢、枢纽液的代谢爆发一些障碍 ，引起体内的酸性物质冷静 ，又渗透不出来时就会造成神经刺激 ，引起疼痛 。
4、脾胃欠好的人：泛起腹泻腹胀等不适拉肚子、胃胀不适 。到了倒春寒 ，天气乍暖还寒 ，病人就多了许多 ，乍寒乍热对脾胃危险很大 。
中医讲“春夏养阳 ，秋冬养阴” ，阳气与脾关系亲近 ，脾主运化水谷精微和水湿 ，也就是影响人体对食物的消化和吸收 。而“倒春寒”要害的点就是“寒” ，寒容易伤脾阳 ，以是 ，这个时间一些脾胃问题就容易找上门 。
面临一个乍暖还寒的季节 ，忽高忽低的气温 ，随时刮来的大风 ，一同苏醒的病菌 ，也让春分容易爆发“倒春寒”征象 。3月上旬 ，一波整体大回暖让我国大部地区体验到了春天的温暖 ，甚至南方不少小伙伴已经提前感受到了炎天的“热情” 。然而 ，一个“不速之客”——冷空气 ，它来了！这股冷空气将给我国的天气舞台来一次“大换脸” ，雨雪、降温、强对流一个都不少 ，其威力禁止小觑 。
一、倒春寒 ，要护好这5个部位
1、头部：头为诸阳之会 ，全身阳气汇聚之所 ，最易散热 ，风寒也最侵袭头部 。遇到严寒、大风等天气时 ，要注重戴帽子 ，做好头部保暖步伐 ，无论晚年人、儿童、中青年人及体弱多病之人 ，照旧要注重养生 。
2、腰背部：腰背乃人体主要承重部位 ，久坐、久站或劳作一天均会感应腰酸背痛 ，终年累及甚至泛起腰肌劳损 。背为阳中之阳 ，为人体阳气最兴旺的地方 ，内又有心肺等脏器 ，风寒之邪极易透过背部侵入人体 ，泛起身体不适 。因此 ，提倡各人�；ず醚� ，保暖的同时要注重劳力适度 。
3、脚踝：脚被称为人体“第他心脏” ，而脚踝与脚相连 。据中医五行理论 ，人的双手、双脚均与脾脏相对应 ，腿脚部位保健穴位众多 ，如足三里、三阴交、太溪等穴 ，外邪入侵定会影响脾胃之气 ，故要注重顾护脚踝 ，关于经常腿疼的人 ，更要注重腿部保暖 ，阻止脚踝受凉 。
4、腹部：按中医阴阳归属 ，腹下属“阴中之阴” ，内又涉及胃肠及女性子宫、附件等 ，若稍有失慎 ，寒邪侵袭 ，便会引发胃肠病、妇科病等 。小心胃病患者及宽大女性朋侪们要注重腹部保暖 ，白天穿内衬、晚上盖好肚子 ，平时少穿露脐装 。
5、肚脐：肚脐在中医针灸学中又称“神阙” ，为一保健温阳要穴 。肚脐身处腹部主要位置 ，为五脏六腑之根 ，神元归藏之本 ，各经络之气汇聚于此 ，经常艾灸或是双手搓热捂此穴可温补阳气 ，健脾护胃 。关于一样平常生涯中脾胃虚弱者 ，进食寒凉腹泻者 ，顾好腹部、平素注重肚脐保暖为养生之要 。
二、倒春寒 ，这4类人要留神
1、心血管欠好的人：心梗、脑梗迎来岑岭 。每年春季“倒春寒”时节 ，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的爆发率都会迎来一个岑岭 。“气温一降 ，医院紧迫入院的患者就会多起来 ，许多人会爆发脑中风 ，甚至只由于洗了个澡” ，董国菊谈到 ，“沐浴时气温相对偏热 ，洗完了血管又是缩短的 ，家里暖气已经停了 ，自然情形照旧以阴盛为主 ，偏冷 ，就会泛起急性的突发的心脑血管事务” 。
2、体质虚弱的人：伤风、肺炎也高于平时 。“倒春寒来暂时 ，是呼吸系统疾病的高发期 ，稍不注重就伤风发热 。最容易中招的有三类人：自己患有呼吸系统慢病的人；其次是65岁以上的老人、孕妇、儿童；另外 ，事情压力大、经常加班、生涯不纪律的人群 。
3、枢纽欠好的人：枢纽炎更容易重复泛起一降温 ，枢纽不适 。骨科门诊每逢天气变凉、倒春寒看病人数就大增 ，其中大部分患者都是来看骨枢纽炎的 。风大、冷气大、湿气大侵监犯体时 ，就可以引起“寒之凝固” ，引起机体功效的降低、血液循环的降低 ，而血液循环降低可以引起枢纽滑膜滑液的代谢、枢纽液的代谢爆发一些障碍 ，引起体内的酸性物质冷静 ，又渗透不出来时就会造成神经刺激 ，引起疼痛 。
4、脾胃欠好的人：泛起腹泻腹胀等不适拉肚子、胃胀不适 。到了倒春寒 ，天气乍暖还寒 ，病人就多了许多 ，乍寒乍热对脾胃危险很大 。
中医讲“春夏养阳 ，秋冬养阴” ，阳气与脾关系亲近 ，脾主运化水谷精微和水湿 ，也就是影响人体对食物的消化和吸收 。而“倒春寒”要害的点就是“寒” ，寒容易伤脾阳 ，以是 ，这个时间一些脾胃问题就容易找上门 。