生气会带来什么危害？生涯中难免会遇到一些事情让我们发怒，尤其性情急躁的人，更是时时时就会热血上涌，我们都听过气大伤身这句话，这并不是空穴来风，而是有科学依据的，事实生气会带来什么危害呢？又该怎样扔掉自己的急躁坏性情呢？一起来看看吧。
一、经常发性情对身体的危害？
1、伤肝：生气时，人体会渗透一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸剖析增强，血液和肝细胞内的毒素响应增添。这样的情形，会导致肝脏受到很大损伤。
2、伤肺：情绪激动时，呼吸会急促，甚至泛起太过换气的征象。肺泡一直扩张，没时间缩短，也就得不到应有的松开和休息，从而危害肺的康健。
3、容易造故意肌缺氧：大宗的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液镌汰而靠造故意肌缺氧。心脏为了知足身体需要，只好加倍事情，于是心跳越发不纪律，也就更致命。
4、易致癌：发性情照旧癌症形成和恶化的主要因素之一，有人做过统计，种种重大疾病发病率的70%左右与恼怒有关。
5、伤肾：发性情时肾上腺还会向血管释放出主要的特殊激素，它和自主神经协同，造成呼吸加深加速、口干，甚至全身颤抖。
6、伤胃：生气的时间，大脑神经会很是兴奋与活跃，从而导致肠胃中的血液流量镌汰，肠胃蠕动变慢，人的食欲会变差，泛起溃疡，胃酸渗透增多，导致胃黏膜受到损伤，胃黏膜泛起缺血、糜烂，严重的时间，会泛起大出血。
7、易使脑细胞朽迈加速：大宗血液涌向大脑，会使脑血管的压力增添。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
8、长色斑：生气的时间，血液中的毒素会增多，作用于肌肤上的血液也是有毒素的，会令肌肤泛起种种色斑、黄斑等问题，严重影响容颜。
二、爱生气怎么办？
1、经常强迫自己微笑：微笑能有用缓解不良情绪，纵然是只做出微笑的心情，身体也会自然的做出反应，让精神松开下来。因此关于爱生气的人来说，要强迫自己坚持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发明性情也变好了。
2、起劲控制自己的情绪：胜人者力，胜己者强。爱生气的人可以说对情绪的控制力相对差一些，因此要随时随地举行心理建设，起劲掌控自己的情绪。在遇到问题时，习惯性的先深呼吸，平复情绪。
3、每次生气发性情之后要反思Ｔ媚课发性情后，都要举行反思，思索发性情是否对事情的解决有资助，而发性情后是否让问题越发重大了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。
4、通过阅读寻找心灵的清静：许多书籍可以教育各人怎样控制情绪，尚有些书籍可以坦荡眼界和心胸，这些内容都有利于自身素养的提升，素养提升了，自然就不爱生气了。
5、多走多看，通过旅行坦荡视野和心胸：许多人生气都是由于看不开，若是胸中有天下的话，自然会以为许多细枝小节的小事不值得生气。
6、多行善事，做好事：行善事，做好事不但仅资助别人，也可以提升自己。当看到那么多人还生涯得不如自己，当找到新的目的去资助别人，自然没有时间去生闲气。
7、为自己订立人生目的，把精神投入到目的中去：生气是一种负面情绪，会滋扰理性判断，占用名贵的时间，做蜕化误的决议。将履历投入到新的目确当中，把生气的时间和精神节约出来做一番大事业吧！
生气会带来什么危害？生涯中难免会遇到一些事情让我们发怒，尤其性情急躁的人，更是时时时就会热血上涌，我们都听过气大伤身这句话，这并不是空穴来风，而是有科学依据的，事实生气会带来什么危害呢？又该怎样扔掉自己的急躁坏性情呢？一起来看看吧。
一、经常发性情对身体的危害？
1、伤肝：生气时，人体会渗透一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸剖析增强，血液和肝细胞内的毒素响应增添。这样的情形，会导致肝脏受到很大损伤。
2、伤肺：情绪激动时，呼吸会急促，甚至泛起太过换气的征象。肺泡一直扩张，没时间缩短，也就得不到应有的松开和休息，从而危害肺的康健。
3、容易造故意肌缺氧：大宗的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液镌汰而靠造故意肌缺氧。心脏为了知足身体需要，只好加倍事情，于是心跳越发不纪律，也就更致命。
4、易致癌：发性情照旧癌症形成和恶化的主要因素之一，有人做过统计，种种重大疾病发病率的70%左右与恼怒有关。
5、伤肾：发性情时肾上腺还会向血管释放出主要的特殊激素，它和自主神经协同，造成呼吸加深加速、口干，甚至全身颤抖。
6、伤胃：生气的时间，大脑神经会很是兴奋与活跃，从而导致肠胃中的血液流量镌汰，肠胃蠕动变慢，人的食欲会变差，泛起溃疡，胃酸渗透增多，导致胃黏膜受到损伤，胃黏膜泛起缺血、糜烂，严重的时间，会泛起大出血。
7、易使脑细胞朽迈加速：大宗血液涌向大脑，会使脑血管的压力增添。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
8、长色斑：生气的时间，血液中的毒素会增多，作用于肌肤上的血液也是有毒素的，会令肌肤泛起种种色斑、黄斑等问题，严重影响容颜。
二、爱生气怎么办？
1、经常强迫自己微笑：微笑能有用缓解不良情绪，纵然是只做出微笑的心情，身体也会自然的做出反应，让精神松开下来。因此关于爱生气的人来说，要强迫自己坚持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发明性情也变好了。
2、起劲控制自己的情绪：胜人者力，胜己者强。爱生气的人可以说对情绪的控制力相对差一些，因此要随时随地举行心理建设，起劲掌控自己的情绪。在遇到问题时，习惯性的先深呼吸，平复情绪。
3、每次生气发性情之后要反思Ｔ媚课发性情后，都要举行反思，思索发性情是否对事情的解决有资助，而发性情后是否让问题越发重大了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。
4、通过阅读寻找心灵的清静：许多书籍可以教育各人怎样控制情绪，尚有些书籍可以坦荡眼界和心胸，这些内容都有利于自身素养的提升，素养提升了，自然就不爱生气了。
5、多走多看，通过旅行坦荡视野和心胸：许多人生气都是由于看不开，若是胸中有天下的话，自然会以为许多细枝小节的小事不值得生气。
6、多行善事，做好事：行善事，做好事不但仅资助别人，也可以提升自己。当看到那么多人还生涯得不如自己，当找到新的目的去资助别人，自然没有时间去生闲气。
7、为自己订立人生目的，把精神投入到目的中去：生气是一种负面情绪，会滋扰理性判断，占用名贵的时间，做蜕化误的决议。将履历投入到新的目确当中，把生气的时间和精神节约出来做一番大事业吧！