中医药在防疫和治病方面历史悠久 。在抗疫历程中 ，中医药不但在快速改善症状和镌汰转重率等方面取得了显着的效果 ，同时在预防、康复以致心理调适等方面也施展了越来越主要的作用 。那么 ，疫情当下 ，详细应该怎样运用中医药为自己和家人的身体保驾护航呢？
一、若是熏染 ，怎样对症服用中成药？
现在市面上推荐的治疗奥密克戎病毒熏染的中成药种类繁多 。部分症状较量重的患者 ，在中医辨证方面体现为外寒里热的特征 ，即外在体现为发热 ，恶寒 ，无汗 ，肌肉酸痛 ，在里体现为咽痛 ，咽干 ，口渴等 。这种情形需要中医专科医生开具汤药服用 。
关于一些症状稍微的好比泛起发热、热势不高、微微恶寒、咽喉不适等的患者 ，可以选择荆防败毒颗粒 ，益气解表 ，散风祛湿 ，适合于体质较弱的患者 。
二、什么要领缓解全身疼痛、睡眠不佳？
这类症状是外感寒邪的一种典范的临床体现 。关于这种情形只需辛温发汗 ，通过发汗的要领使外邪随汗而去 ，腠理开 ，经脉通 ，症状就会消逝 。现在市面没有相关的成药可选购 ，需中医师开具汤药煎服为宜 。外治方面可选择太阳经拔罐 ，刮痧 ，亦可艾灸风池、肺俞、风门等穴位 ，使全身微微汗出即可 。
“痛入骨头缝”的形貌十分形象 ，肌肉酸痛会导致各人饮食、睡眠受到影响 ，中医以为“寒主痛、主收引”“湿性黏滞” ，二者相合则会使病情缱绻 。发散风寒、解肌化湿、舒筋止痛是处方常用的要领 ，一些解热镇痛的西药也可以缓解疼痛 。另外 ，转移注重力、松开心情、适度运动以及自我推拿松开都有助于缓解疼痛 ，常见的膏药和一些舒筋通络的精油类产品等均可以使用 。
三、怎样通过食疗来资助预防和恢复？
凭证西北较为干燥的地区天气特点 ，可以面食为主 。各人可以煮食如薏苡仁、山药、冬瓜、莲子、百合、枸杞、粳米、明确菜、银耳等 ，润肺健脾利湿 。关于体弱者 ，可以用薏苡仁、胡萝卜、鲜百合、生黄芪、橘皮、大枣、生姜等 ，凭小我私家喜欢加入瘦肉及适量佐料 ，煲汤后食用 。
熏染中的患者大大都食欲较差 ，同时兼有疾病体现 �？梢杂蒙傩砑婢呓獗砗颓傅氖澄镒舨� ，如香菜、苏叶、生姜、陈皮、明确菜、花椒、白萝卜、泡菜等 。但若是已经泛起热盛壅滞、咽干口燥、咽喉肿痛 ，生姜、红糖、花椒等热性的食物不建议使用 ，相宜清淡饮食 �？蹈春蠡颊呷羰俏缚诮タ� ，可以用锅巴、炒米、炒麦芽等逐步作育胃气 ，但需要注重饮食有节 ，不可暴饮暴食 。
熏染之后 ，若是服用发汗解表药 ，同时需食用小米粥 ，银耳莲子羹等以助药物发汗 。同时需注重休息 ，包管富足睡眠 ，适度运动 ，阻止太过劳累 ，耗伤正气 ，可接纳打太极拳、八段锦等运动增进康复 。
恢复期需清淡饮食 ，忌食肥甘厚味等难以消化食物 ，以免损伤脾胃 ，阻止食复 。准时作息 ，包管富足睡眠 ，适度增添运动量 。
四、康复后 ，怎样阻止“重阳”？
虽然熏染过新冠病毒后 ，体内会爆发抗体 ，但新冠病毒的变异毒株具有“免疫逃逸”的特点 ，以是 ，会泛起重复熏染的情形 ，而差别毒株重复熏染容易导致免疫耗竭而泛起严重的不良效果 。因此 ，“阳过”之后 ，不可松开小我私家防护的小心 ，同时调解盛意态 ，通过多种手段干预来扫除第一次的后遗症 ，增进机体免疫修复 ，增强正气 ，阻止再次熏染 。
最好的步伐就是凭证自己的情形安排事情、学习与休息时间 ，阻止熬夜 ，阻止太过劳累 ，纪律、平衡饮食 。关于体虚、易伤风的人 ，可适当辅助服用一些具有预防作用的中成药如玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒等增强抗病能力 。
中医药在防疫和治病方面历史悠久 。在抗疫历程中 ，中医药不但在快速改善症状和镌汰转重率等方面取得了显着的效果 ，同时在预防、康复以致心理调适等方面也施展了越来越主要的作用 。那么 ，疫情当下 ，详细应该怎样运用中医药为自己和家人的身体保驾护航呢？
一、若是熏染 ，怎样对症服用中成药？
现在市面上推荐的治疗奥密克戎病毒熏染的中成药种类繁多 。部分症状较量重的患者 ，在中医辨证方面体现为外寒里热的特征 ，即外在体现为发热 ，恶寒 ，无汗 ，肌肉酸痛 ，在里体现为咽痛 ，咽干 ，口渴等 。这种情形需要中医专科医生开具汤药服用 。
关于一些症状稍微的好比泛起发热、热势不高、微微恶寒、咽喉不适等的患者 ，可以选择荆防败毒颗粒 ，益气解表 ，散风祛湿 ，适合于体质较弱的患者 。
二、什么要领缓解全身疼痛、睡眠不佳？
这类症状是外感寒邪的一种典范的临床体现 。关于这种情形只需辛温发汗 ，通过发汗的要领使外邪随汗而去 ，腠理开 ，经脉通 ，症状就会消逝 。现在市面没有相关的成药可选购 ，需中医师开具汤药煎服为宜 。外治方面可选择太阳经拔罐 ，刮痧 ，亦可艾灸风池、肺俞、风门等穴位 ，使全身微微汗出即可 。
“痛入骨头缝”的形貌十分形象 ，肌肉酸痛会导致各人饮食、睡眠受到影响 ，中医以为“寒主痛、主收引”“湿性黏滞” ，二者相合则会使病情缱绻 。发散风寒、解肌化湿、舒筋止痛是处方常用的要领 ，一些解热镇痛的西药也可以缓解疼痛 。另外 ，转移注重力、松开心情、适度运动以及自我推拿松开都有助于缓解疼痛 ，常见的膏药和一些舒筋通络的精油类产品等均可以使用 。
三、怎样通过食疗来资助预防和恢复？
凭证西北较为干燥的地区天气特点 ，可以面食为主 。各人可以煮食如薏苡仁、山药、冬瓜、莲子、百合、枸杞、粳米、明确菜、银耳等 ，润肺健脾利湿 。关于体弱者 ，可以用薏苡仁、胡萝卜、鲜百合、生黄芪、橘皮、大枣、生姜等 ，凭小我私家喜欢加入瘦肉及适量佐料 ，煲汤后食用 。
熏染中的患者大大都食欲较差 ，同时兼有疾病体现 �？梢杂蒙傩砑婢呓獗砗颓傅氖澄镒舨� ，如香菜、苏叶、生姜、陈皮、明确菜、花椒、白萝卜、泡菜等 。但若是已经泛起热盛壅滞、咽干口燥、咽喉肿痛 ，生姜、红糖、花椒等热性的食物不建议使用 ，相宜清淡饮食 �？蹈春蠡颊呷羰俏缚诮タ� ，可以用锅巴、炒米、炒麦芽等逐步作育胃气 ，但需要注重饮食有节 ，不可暴饮暴食 。
熏染之后 ，若是服用发汗解表药 ，同时需食用小米粥 ，银耳莲子羹等以助药物发汗 。同时需注重休息 ，包管富足睡眠 ，适度运动 ，阻止太过劳累 ，耗伤正气 ，可接纳打太极拳、八段锦等运动增进康复 。
恢复期需清淡饮食 ，忌食肥甘厚味等难以消化食物 ，以免损伤脾胃 ，阻止食复 。准时作息 ，包管富足睡眠 ，适度增添运动量 。
四、康复后 ，怎样阻止“重阳”？
虽然熏染过新冠病毒后 ，体内会爆发抗体 ，但新冠病毒的变异毒株具有“免疫逃逸”的特点 ，以是 ，会泛起重复熏染的情形 ，而差别毒株重复熏染容易导致免疫耗竭而泛起严重的不良效果 。因此 ，“阳过”之后 ，不可松开小我私家防护的小心 ，同时调解盛意态 ，通过多种手段干预来扫除第一次的后遗症 ，增进机体免疫修复 ，增强正气 ，阻止再次熏染 。
最好的步伐就是凭证自己的情形安排事情、学习与休息时间 ，阻止熬夜 ，阻止太过劳累 ，纪律、平衡饮食 。关于体虚、易伤风的人 ，可适当辅助服用一些具有预防作用的中成药如玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒等增强抗病能力 。