每年的4月11日是天下帕金森病日，帕金森病是以运动和非运动症状为特征的中晚年神经系统退行性疾病。现在，帕金森仅次于肿瘤、心脑血管疾病成为威胁晚年人康健的第三大杀手。天下帕金森协会统计数据显示，全球共有570万帕金森患者，我国约有270万~300万患者，且以每年近10万的速率增添。
“九问”揪出帕金森
九个小问题，得3分以上，且伴有便秘、嗅觉下降、睡眠障碍、抑郁焦虑等症状，建议到医院做进一步检查，早发明，才华早治疗。
1、从椅子上起立有难题吗 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
行动缓慢是帕金森病的焦点症状，早期易被忽视。
2、写的字和以前相比是不是变小了 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者写出的字小而弯曲，难以辨读，俗称“小字症”。
3、语言音量和以前相比有没有显着降低 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者有发音和言语障碍，体现为：音量过低、语速多变，语音清晰度下降等。
4、面部心情是不是没有以前那么富厚 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者面部心情肌群运动缓慢，通常面容机械。眨眼、双眼转动显着镌汰，酷似“面具脸”。
5、脚有时突然像粘在地上一样抬不起来 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者会泛起冻结步态，起步难题，脚像粘在地上一样。
6、胳膊或者腿颤抖吗 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病的一些症状如颤抖、行动缓慢、僵硬等，往往被误以为是朽迈的正常征象。
7、走路时是不是脚拖着地走小步 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者走路显着变慢或一条腿拖着。
8、走路容易摔倒吗 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者肌张力增高，导致运动不协调，走路时也容易摔倒。
9、自己系扣子难题吗 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者肌肉枢纽僵硬，做系扣子、系鞋带等细腻行动有难题。
若是以上行动有一项为一定谜底，就应小心帕金森病，尤其是50岁以上的人，应及早去神经内科筛查。帕金森病现在无法根治，但大部分患者可以通过药物治疗、手术治疗、康复磨炼、生涯方法调理等回归正常生涯。
帕金森病症状
一、运动症状
现在，运动症状仍是诊断帕金森病的主要门槛，也是帕金森病人必有的一条症状，详细体现为抖、僵、慢等方面：
1、抖——像是在搓药丸：抖，即“静止性震颤”。一样平常来说，手抖是帕金森病的首发症状，但并非所有患者都必备这个特点。有些患者仅有肢体的僵硬感，没有震颤，被称为非震颤性帕金森。帕金森病人的手抖，有个专用名称——“搓丸样行动”，即拇指与愚昧的食指颤抖时，像在揉搓一个药丸。震颤多由一侧上肢的远端最先，逐渐扩展到同侧下肢及对侧上下肢。下颌、口唇、舌头及头部均可受累，频率每秒4~6次。
2、僵——像是戴了一副面具：僵，即“肌肉僵直”，是指肌肉变得紧绷，运动时感应僵硬、不无邪。帕金森病会使人的脸部心情显着镌汰，眨眼次数镌汰，心情机械，像是戴了一副面具，医学上称为“面具脸”，经常被误诊为抑郁症。
3、慢——脚像是被粘在了地上：“行动缓慢”是运动症状中最要害的体现，包括走路小碎步、讲话慢、写字变��；患者在刷牙、打鸡蛋、擀饺子皮等细腻行动时，感受不无邪。
正凡人走路时，两臂是随意、对称性摆动。而帕金森病人走路时，手臂不会自若摆动，一只脚像粘在地上一样，抬脚崎岖纷歧致。
二、非运动症状
在运动症状泛起前的5年、10年，甚至20年就最先泛起，主要包括嗅觉减退、睡眠障碍（包括睡眠中止和入睡难题，或夜间喊叫）、便秘、认知障碍、抑郁等。
帕金森病患者照顾指南
现在帕金森病详细病因不明，很难有用预防。只能在发病后，只管预防并发症的爆发。
由于嗅觉下降、身体反应不如凡人迅速，帕金森患者的年摔倒率高达50%~68%，尚有7%的帕金森患者在发病后10年内会爆发髋部骨折。
一、恬静的家庭情形
1、卧室里
※床应紧贴墙壁，高度以坐下后脚可以着地为佳，这样上床、起床都更利便；
※若是晚上以为口渴，可在床头柜上放一杯水，但要避免泼溅；
※只管不铺地毯，创立一个清静行走的地面，镌汰摔倒。
2、厨房里
※若是患者手部震颤拿不稳杯子，应准备吸管；
※用防滑垫牢靠碗碟，进食更清静；
※若是进食速率较量缓慢，可用保温杯、碗以坚持食物的温度。
3、卫生间
※浴室地板上和浴缸内最好铺上防滑垫，以免摔倒；
※最好坐着淋浴，或者坐在浴缸内洗；
※可以在浴室中装置自动式水龙头，仅需简朴的触摸就可开启或关闭；
※帕金森病会降低患者对热的敏感度，清静起见，应该将热水器温度设定在38.8℃左右。
4、衣帽柜
※只管选容易穿脱或前面开襟的衣服，带拉链的衣服最好，可以在链扣上多加一个小环或小绳子，便于拉动；
※只管选用无需系鞋带的鞋子，如拉链式的鞋子；
※穿鞋时坐在恬静的矮凳上，矮凳的高度以脚可以着地为标准；
※不利便用毛巾擦干身体时，浴室里可准备一件吸水性较好的浴袍。
二、饮食及一样平常磨炼
1、饮食：少吃肉蛋，多吃瓜豆
帕金森病患者会由于吞咽难题、进食不敷，造成营养不良或骨质松散，甚至因恒久便秘而大便壅闭。
建议适当增添五谷杂粮，天天吃蔬果。约莫吃6两以上的蔬菜或瓜类，注重少油，最好水煮菜。适当增添奶类（天天喝两杯脱脂奶）和豆制品的摄入。
2、磨炼：鼓腮吹哨，防“面具脸”
※面部肌肉磨炼：对着镜子做皱眉、用力睁闭眼、撅嘴、抿嘴、伸舌和鼓腮等心情行动，有助缓解“面具脸”。
※磨炼双手：经常伸直手掌，用一只手捉住另一只手的手指向手背偏向施压，以防枢纽畸形；还可以重复训练手指脱离、合并、握拳行动。
※平衡能力训练：坐位、跪位、站立时，划分举行重心前后左右、侧方移动。
※语言障碍训练：坚持训练舌头重复地伸出和缩回、左右移动。另外，朗读、唱歌可以磨炼肺活量，改善语言底气缺乏的征象。
帕金森病自己不是一种致命的疾病，一样平常不会影响寿命，但对生涯质量影响较大。请给帕金森病人多一份耐心，多一点温暖的陪同。期待医学前进，早日攻克帕金森病难关，让生命远离颤抖。
每年的4月11日是天下帕金森病日，帕金森病是以运动和非运动症状为特征的中晚年神经系统退行性疾病。现在，帕金森仅次于肿瘤、心脑血管疾病成为威胁晚年人康健的第三大杀手。天下帕金森协会统计数据显示，全球共有570万帕金森患者，我国约有270万~300万患者，且以每年近10万的速率增添。
“九问”揪出帕金森
九个小问题，得3分以上，且伴有便秘、嗅觉下降、睡眠障碍、抑郁焦虑等症状，建议到医院做进一步检查，早发明，才华早治疗。
1、从椅子上起立有难题吗 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
行动缓慢是帕金森病的焦点症状，早期易被忽视。
2、写的字和以前相比是不是变小了 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者写出的字小而弯曲，难以辨读，俗称“小字症”。
3、语言音量和以前相比有没有显着降低 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者有发音和言语障碍，体现为：音量过低、语速多变，语音清晰度下降等。
4、面部心情是不是没有以前那么富厚 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者面部心情肌群运动缓慢，通常面容机械。眨眼、双眼转动显着镌汰，酷似“面具脸”。
5、脚有时突然像粘在地上一样抬不起来 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者会泛起冻结步态，起步难题，脚像粘在地上一样。
6、胳膊或者腿颤抖吗 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病的一些症状如颤抖、行动缓慢、僵硬等，往往被误以为是朽迈的正常征象。
7、走路时是不是脚拖着地走小步 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者走路显着变慢或一条腿拖着。
8、走路容易摔倒吗 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者肌张力增高，导致运动不协调，走路时也容易摔倒。
9、自己系扣子难题吗 ？
是 | 记1分 不是 | 记0分
帕金森病患者肌肉枢纽僵硬，做系扣子、系鞋带等细腻行动有难题。
若是以上行动有一项为一定谜底，就应小心帕金森病，尤其是50岁以上的人，应及早去神经内科筛查。帕金森病现在无法根治，但大部分患者可以通过药物治疗、手术治疗、康复磨炼、生涯方法调理等回归正常生涯。
帕金森病症状
一、运动症状
现在，运动症状仍是诊断帕金森病的主要门槛，也是帕金森病人必有的一条症状，详细体现为抖、僵、慢等方面：
1、抖——像是在搓药丸：抖，即“静止性震颤”。一样平常来说，手抖是帕金森病的首发症状，但并非所有患者都必备这个特点。有些患者仅有肢体的僵硬感，没有震颤，被称为非震颤性帕金森。帕金森病人的手抖，有个专用名称——“搓丸样行动”，即拇指与愚昧的食指颤抖时，像在揉搓一个药丸。震颤多由一侧上肢的远端最先，逐渐扩展到同侧下肢及对侧上下肢。下颌、口唇、舌头及头部均可受累，频率每秒4~6次。
2、僵——像是戴了一副面具：僵，即“肌肉僵直”，是指肌肉变得紧绷，运动时感应僵硬、不无邪。帕金森病会使人的脸部心情显着镌汰，眨眼次数镌汰，心情机械，像是戴了一副面具，医学上称为“面具脸”，经常被误诊为抑郁症。
3、慢——脚像是被粘在了地上：“行动缓慢”是运动症状中最要害的体现，包括走路小碎步、讲话慢、写字变��；患者在刷牙、打鸡蛋、擀饺子皮等细腻行动时，感受不无邪。
正凡人走路时，两臂是随意、对称性摆动。而帕金森病人走路时，手臂不会自若摆动，一只脚像粘在地上一样，抬脚崎岖纷歧致。
二、非运动症状
在运动症状泛起前的5年、10年，甚至20年就最先泛起，主要包括嗅觉减退、睡眠障碍（包括睡眠中止和入睡难题，或夜间喊叫）、便秘、认知障碍、抑郁等。
帕金森病患者照顾指南
现在帕金森病详细病因不明，很难有用预防。只能在发病后，只管预防并发症的爆发。
由于嗅觉下降、身体反应不如凡人迅速，帕金森患者的年摔倒率高达50%~68%，尚有7%的帕金森患者在发病后10年内会爆发髋部骨折。
一、恬静的家庭情形
1、卧室里
※床应紧贴墙壁，高度以坐下后脚可以着地为佳，这样上床、起床都更利便；
※若是晚上以为口渴，可在床头柜上放一杯水，但要避免泼溅；
※只管不铺地毯，创立一个清静行走的地面，镌汰摔倒。
2、厨房里
※若是患者手部震颤拿不稳杯子，应准备吸管；
※用防滑垫牢靠碗碟，进食更清静；
※若是进食速率较量缓慢，可用保温杯、碗以坚持食物的温度。
3、卫生间
※浴室地板上和浴缸内最好铺上防滑垫，以免摔倒；
※最好坐着淋浴，或者坐在浴缸内洗；
※可以在浴室中装置自动式水龙头，仅需简朴的触摸就可开启或关闭；
※帕金森病会降低患者对热的敏感度，清静起见，应该将热水器温度设定在38.8℃左右。
4、衣帽柜
※只管选容易穿脱或前面开襟的衣服，带拉链的衣服最好，可以在链扣上多加一个小环或小绳子，便于拉动；
※只管选用无需系鞋带的鞋子，如拉链式的鞋子；
※穿鞋时坐在恬静的矮凳上，矮凳的高度以脚可以着地为标准；
※不利便用毛巾擦干身体时，浴室里可准备一件吸水性较好的浴袍。
二、饮食及一样平常磨炼
1、饮食：少吃肉蛋，多吃瓜豆
帕金森病患者会由于吞咽难题、进食不敷，造成营养不良或骨质松散，甚至因恒久便秘而大便壅闭。
建议适当增添五谷杂粮，天天吃蔬果。约莫吃6两以上的蔬菜或瓜类，注重少油，最好水煮菜。适当增添奶类（天天喝两杯脱脂奶）和豆制品的摄入。
2、磨炼：鼓腮吹哨，防“面具脸”
※面部肌肉磨炼：对着镜子做皱眉、用力睁闭眼、撅嘴、抿嘴、伸舌和鼓腮等心情行动，有助缓解“面具脸”。
※磨炼双手：经常伸直手掌，用一只手捉住另一只手的手指向手背偏向施压，以防枢纽畸形；还可以重复训练手指脱离、合并、握拳行动。
※平衡能力训练：坐位、跪位、站立时，划分举行重心前后左右、侧方移动。
※语言障碍训练：坚持训练舌头重复地伸出和缩回、左右移动。另外，朗读、唱歌可以磨炼肺活量，改善语言底气缺乏的征象。
帕金森病自己不是一种致命的疾病，一样平常不会影响寿命，但对生涯质量影响较大。请给帕金森病人多一份耐心，多一点温暖的陪同。期待医学前进，早日攻克帕金森病难关，让生命远离颤抖。