天寒物干易上火 ，
鼻喉肿痛症状多 。
虚实部位须区分 ，
对症食疗多快活 。
一样平常生涯中 ，可能经�；崽接腥怂底约荷匣鹆� ，这似乎是人人都履历过的 ，好比说嘴上长泡 ，或者是牙龈出血 ，以及喉咙肿痛 ，这些症状去医院的话 ，可能有些小题大做 ，可是硬扛的话又会坐立担心 ，疼痛难忍 ，这时间我们应该怎么办呢 ？
冬天是个容易上火的季节 ，但你也许不知道 ，这“火”事实是什么 ，为什么会上火 。中医里的“火”指什么 ？正常情形下 ，身体内的阴阳二气相互制约 ，即血液、唾液、汗液等液体制约体内的阳气 ，一旦阴阳平衡被突破 ，人就会上火 。
火有虚实之分
实火又叫阳亢 ，即阳气太过兴旺；虚火是指体内的阳是正常的 ，但阴液被太过消耗 ，阴缺乏以制阳 ，故阴虚火旺 。实火虚火都会导致喉咙红肿、小便短赤、大便干结、口干、舌红等不适 。
实火的人尤其喜冷饮 ，腹胀痛拒按 ，脉数实 ，甚或流鼻血 ，治疗着重于“疏散” ，以苦寒泻火、清热解毒为主；虚火则常伴重复口腔溃疡、失眠多梦、冷汗等 ，脉细数 ，治疗则要着重于滋阴 ，应以生津养血、滋阴降火为主 。
五脏六腑都会上火
凭证五脏学说来分 ，“火”又有心火、胃火、怒气、肺火、肾火之分 。无论哪一种火 ，都有虚实之分 ，若是不加以区分而盲目清火 ，非但不可下火 ，甚至推波助澜更伤身体 。“五种火”的食疗要领差别
1、心火：虚火主要体现为低热、冷汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红 。虚火可用生地、麦冬 。实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、急躁、舌尖红等 。实火则需用苦寒之物 ，如黄连泻心汤 。
2、胃火：实火为上腹部不适 ，伴有多食易饥、口干、口苦、急躁担心、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等 。胃实火可适量吃些海带根、西瓜 。虚火则体现为口渴、饮食镌汰 ，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等 ，可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等 。
3、怒气：肝实火旺 ，除了眼睛红、肿、疼以外 ，还会急躁 ，很容易生气、口渴 ，大便干燥 � ？捎镁雒髯优菟� ，若是症状再重一点可用野菊花泡水喝 。肝虚火是眼睛发涩 ，别的还会有手脚心发热 ，心田急躁 ，后三更睡着的时间出汗 � ？捎描坭�15克 ，加杭白菊一起泡水喝 ，还可以将黑芝麻炒熟吃 。
4、肺火：肺实火通常陪同伤风 ，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥 ，喜凉食 ，则基本可确诊肺实火 � ？捎么ū囱├嫣馈⒂描凌艘丁⑸Ｒ吨笏⒊孕尤省⑸巢巍⒙蠖俸系认禄� 。肺虚火主要是久咳不愈 ，咳嗽无痰或少痰 。肺虚火又分燥热和虚热 ，燥热者干咳无痰 ，或有口渴 ，多爆发在伤风发热以后 。阴虚肺热者手脚心发热、冷汗 。
5、肾火：肾火一样平常多为虚火 ，主要体现为头晕眼花、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、黄昏口干、烦热、失眠、冷汗、多梦、男性易遗精 ，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等 � ？煞昧兜鼗仆琛⒅氐鼗仆璧染湟┓� ，或使用枸杞子、山萸肉来下火 。
凭证上面的先容 ，我们可以相识到一样平常生涯中若是说到上火 ，也有可能是有许多缘故原由引发的 ，在我们身体中的五脏六腑都有可能会上火 ，好比说肺会上火 ，胃会上火以及肾也有可能引发上火 ，大火虽然是一个小问题 ，可是我们一样平常的时间也需要注重起来 。
一样平常重视 ，镌汰上火频率
首先 ，多食用养阴食物 ，例如太子参炖瘦肉、西洋参茶等 ，都是性子较为平和的滋阴药膳 。其次 ，上火痊愈之后多喝水 ，可以增补上火发热时流失的水分 ，同时也可以增进新陈代谢、加速毒素的渗透 。最后 ，少吃爆烤煎炸食物 ，最好吃以蒸炖煮烧为主的易于消化与吸收的食物 。
我们需要凭证身体的需要实时的调理 ，尤其是多吃点清火的食物 ，才华让我们远离一些疾病 ，多喝点水 ，少吃点难消化的食物等等 ，才华让身体更康健 。
中药养护
【药方】生地黄12g、玄参12g、连翘10g 。
【用法】适量水煎煮 ，逐日饮用2次 。
【功效】清热解毒、养阴生津 。
【药方】桑树皮10g、甘草5g、竹叶5g 。
【用法】适量水煎服 。
【功效】清热、祛痰 。
天寒物干易上火 ，
鼻喉肿痛症状多 。
虚实部位须区分 ，
对症食疗多快活 。
一样平常生涯中 ，可能经�；崽接腥怂底约荷匣鹆� ，这似乎是人人都履历过的 ，好比说嘴上长泡 ，或者是牙龈出血 ，以及喉咙肿痛 ，这些症状去医院的话 ，可能有些小题大做 ，可是硬扛的话又会坐立担心 ，疼痛难忍 ，这时间我们应该怎么办呢 ？
冬天是个容易上火的季节 ，但你也许不知道 ，这“火”事实是什么 ，为什么会上火 。中医里的“火”指什么 ？正常情形下 ，身体内的阴阳二气相互制约 ，即血液、唾液、汗液等液体制约体内的阳气 ，一旦阴阳平衡被突破 ，人就会上火 。
火有虚实之分
实火又叫阳亢 ，即阳气太过兴旺；虚火是指体内的阳是正常的 ，但阴液被太过消耗 ，阴缺乏以制阳 ，故阴虚火旺 。实火虚火都会导致喉咙红肿、小便短赤、大便干结、口干、舌红等不适 。
实火的人尤其喜冷饮 ，腹胀痛拒按 ，脉数实 ，甚或流鼻血 ，治疗着重于“疏散” ，以苦寒泻火、清热解毒为主；虚火则常伴重复口腔溃疡、失眠多梦、冷汗等 ，脉细数 ，治疗则要着重于滋阴 ，应以生津养血、滋阴降火为主 。
五脏六腑都会上火
凭证五脏学说来分 ，“火”又有心火、胃火、怒气、肺火、肾火之分 。无论哪一种火 ，都有虚实之分 ，若是不加以区分而盲目清火 ，非但不可下火 ，甚至推波助澜更伤身体 。“五种火”的食疗要领差别
1、心火：虚火主要体现为低热、冷汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红 。虚火可用生地、麦冬 。实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、急躁、舌尖红等 。实火则需用苦寒之物 ，如黄连泻心汤 。
2、胃火：实火为上腹部不适 ，伴有多食易饥、口干、口苦、急躁担心、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等 。胃实火可适量吃些海带根、西瓜 。虚火则体现为口渴、饮食镌汰 ，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等 ，可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等 。
3、怒气：肝实火旺 ，除了眼睛红、肿、疼以外 ，还会急躁 ，很容易生气、口渴 ，大便干燥 � ？捎镁雒髯优菟� ，若是症状再重一点可用野菊花泡水喝 。肝虚火是眼睛发涩 ，别的还会有手脚心发热 ，心田急躁 ，后三更睡着的时间出汗 � ？捎描坭�15克 ，加杭白菊一起泡水喝 ，还可以将黑芝麻炒熟吃 。
4、肺火：肺实火通常陪同伤风 ，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥 ，喜凉食 ，则基本可确诊肺实火 � ？捎么ū囱├嫣馈⒂描凌艘丁⑸Ｒ吨笏⒊孕尤省⑸巢巍⒙蠖俸系认禄� 。肺虚火主要是久咳不愈 ，咳嗽无痰或少痰 。肺虚火又分燥热和虚热 ，燥热者干咳无痰 ，或有口渴 ，多爆发在伤风发热以后 。阴虚肺热者手脚心发热、冷汗 。
5、肾火：肾火一样平常多为虚火 ，主要体现为头晕眼花、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、黄昏口干、烦热、失眠、冷汗、多梦、男性易遗精 ，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等 � ？煞昧兜鼗仆琛⒅氐鼗仆璧染湟┓� ，或使用枸杞子、山萸肉来下火 。
凭证上面的先容 ，我们可以相识到一样平常生涯中若是说到上火 ，也有可能是有许多缘故原由引发的 ，在我们身体中的五脏六腑都有可能会上火 ，好比说肺会上火 ，胃会上火以及肾也有可能引发上火 ，大火虽然是一个小问题 ，可是我们一样平常的时间也需要注重起来 。
一样平常重视 ，镌汰上火频率
首先 ，多食用养阴食物 ，例如太子参炖瘦肉、西洋参茶等 ，都是性子较为平和的滋阴药膳 。其次 ，上火痊愈之后多喝水 ，可以增补上火发热时流失的水分 ，同时也可以增进新陈代谢、加速毒素的渗透 。最后 ，少吃爆烤煎炸食物 ，最好吃以蒸炖煮烧为主的易于消化与吸收的食物 。
我们需要凭证身体的需要实时的调理 ，尤其是多吃点清火的食物 ，才华让我们远离一些疾病 ，多喝点水 ，少吃点难消化的食物等等 ，才华让身体更康健 。
中药养护
【药方】生地黄12g、玄参12g、连翘10g 。
【用法】适量水煎煮 ，逐日饮用2次 。
【功效】清热解毒、养阴生津 。
【药方】桑树皮10g、甘草5g、竹叶5g 。
【用法】适量水煎服 。
【功效】清热、祛痰 。